渭南科普@【科技之春应急科普】冬春之交，心血管患者应注意什么？
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冬去春来 ， 万物复苏 。 天气虽逐渐转暖 ， 但气温变化仍然较大 。 这时候 ， 人体的预防机制很难快速适应冷暖交替的变化 ， 容易引起血管的痉挛 ， 从而造成血压的波动 。 因此 ， 在冬春交替之际 ， 心血管患者要格外警惕 ， 预防疾病的复发 。
那么 ， 心血管患者该如何顺利渡过冬春之交呢？
首先 ， 要注意保暖 。 外出活动要适时增减衣服 ， 受凉会导致人体交感神经兴奋 ， 儿茶酚胺类神经递质分泌增多 ， 容易诱发心血管疾病 。
其次 ， 要保持膳食的平衡 。 多吃蔬菜水果 ， 多饮水 ， 避免暴饮暴食和酗酒 。
再次 ， 保持规律的生活 。 心血管患者应保证充足的睡眠 ， 不要过度熬夜 ， 可以进行适当的锻炼 。
最后 ， 要规律服药 ， 及时就诊 。 心血管患者一旦发生言语不清 ， 肢体活动障碍或胸闷、胸痛等症状 ， 要立即拨打120到医院脑卒中中心、胸痛中心的绿色通道进一步诊治 ， 不要耽误时间 。
此外 ， 对于那些合并慢性基础疾病患者来说 ， 要格外控制好自己的各项健康指标 。
不同疾病患者的血糖、血压、血脂的控制目标是不同的 。 在血压方面 ， 糖尿病患者应该严格控制在130/80mmHg以下 ， 而冠心病患者、心衰患者、慢性肾功能不全的患者 ， 目标值应该控制在140/90mmHg以下 。 在血糖方面 ， 一般成年心血管患者的糖化血红蛋白应该低于7.0% ， 而合并慢性疾病的患者 ， 糖化血红蛋白放宽至8.5% 。 在血脂方面 ， 极高危患者的低密度脂蛋白胆固醇应该控制在1.8mmol/L（70mg/dl）以下 ， 高危患者应控制在2.6mmol/L以下 ， 而低危、中危患者则应保持在3.4mmol/L以下 。
资料来源：医渡云
受访专家：北京大学人民医院心内科主任医师刘健
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