「」天然的泻药，每天炒一盘，肠道不堵了，排宿便，越吃越瘦
今天推荐一道湖美味家常菜 ， 多生长在淤泥里面 ， 它就是藕杆又称荷梗 ， 很多人会把它与藕带混淆 ， 其实都是水生的一种食材 ， 荷梗鲜嫩爽脆 ， 比很多蔬菜更加美味 ， 适合在炎炎夏日来食用 ， 清热下火 ， 清肠排毒 ， 减脂的作用 ， 不知道吃过此菜呢？不如聊一聊此菜的相关知识吧 。
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【素炒藕杆的做法】
第一：先准备新鲜的藕杆一斤 ， 大蒜少许 ， 一勺食盐 ， 生抽和蚝油少许 。
第二：将藕杆用清水洗干净 ， 洗掉里面的泥土 ， 将藕杆切成几段备用 。
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第三：将大蒜切末备用 ， 锅中放入一些花生油 ， 等油温过热以后 ， 倒入藕杆大火翻炒 。
第四：放入一些食盐和生抽 ， 最好加一些蚝油翻炒 ， 就能够装盘出锅了 。
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这道鲜香的快手小菜素炒藕杆做好了 ， 清爽可口 ， 营养价值很出色 ， 有助于缓解暑热 ， 清理肠道的作用 。
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【食用藕杆的保健价值】
第一：藕杆是一些性凉的蔬菜 ， 不仅仅富含超多的营养价值 ， 有助于清除你们身体的毒素 ， 缓解暑热和腹痛的症状 ， 消除上火和暑热的症状 ， 清炒不仅仅非常清淡 ， 缓解身体的压力的作用 。
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第二：藕杆不仅仅有丰富的水分和植物纤维 ， 夏季很多人肚子肿痛 ， 多半是肚子堆积毒素 ， 常食一些素炒藕杆 ， 消除身体毒素 ， 减轻你们的体重 ， 清肠排毒 ， 肠道不堵了 ， 越来越轻松 ， 越吃越瘦 。
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【「」天然的泻药，每天炒一盘，肠道不堵了，排宿便，越吃越瘦】素炒藕杆吃过吗？
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