【小哥】160斤小哥减肥，每天千次跳绳，俯卧撑蹲跳百次，60天看效果( 二 )
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再看下侧面的对比 ， 最明显的就是腹部了 ， 一开始的小肚子不见了 ， 腹部变得扁平结实 ， 给人感觉就是整个人更加强壮了 ， 想必你也十分羡慕吧！
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【【小哥】160斤小哥减肥，每天千次跳绳，俯卧撑蹲跳百次，60天看效果】但是小伙的这个健身计划要有一定的健身基础哦 ， 一开始的量是有些大的 ， 其实你也可以制定自己的健身计划 ， 只要坚持下去 ， 你的每一滴汗水都不会白费 ， 不是吗？
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