「瑜伽微社区」景甜终于换风格了，千鸟格西装搭配黑色休闲裤，整个人攻气十足( 二 )
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首先是坐在地上 ， 然后双手伸直 ， 支撑在身后的地上 ， 双脚踩在地上 ， 将身体腾空起来 ， 之后将左腿抬起 ， 左脚踩在右腿上 ， 右脚脚尖触地支撑 。
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虎式 ， 首先是双手伸直支撑 ， 双腿站在地上支撑 ， 然后头部看向天空 ， 身体也呈现一定的弯曲 ， 将右腿向后抬起弯曲小腿 ， 右手抓住自己的右脚 。
【「瑜伽微社区」景甜终于换风格了，千鸟格西装搭配黑色休闲裤，整个人攻气十足】
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首先双腿并拢站直 ， 然后上身向前弯曲 ， 尽量紧贴在双腿上 ， 之后左手伸直支撑 ， 右手抓住右脚踝 ， 将左腿向后上方抬起来 ， 保持伸直姿势 。
如果我们也拥有曼妙出众的身材 ， 穿上自己的私服也能有一种潮牌的感觉 ， 甚至能够让自己更显高级！要是身材不够好的话 ， 我们可以来练习上述瑜伽体式 ， 减掉赘肉 ， 提升气质 ， 让自己成为景甜一样的女神！
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