孩子■做给孩子吃的家常菜，营养均衡，爽口色香味俱全，上桌被光盘
北京联盟_原题是：做给孩子吃的家常菜 ， 营养均衡 ， 爽口色香味俱全 ， 上桌被光盘
文丨小叶妈妈（专心育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发共享）“望子成龙 ， 望女成凤” ， 每个爸爸妈妈都想把孩子培养成一个很好的人 ， 但是完成这个方针可不容易 。不同的爸爸妈妈有不同的育儿阅历 ， 伴随着孩子的生长 ， 爸爸妈妈的育儿经历不断堆集 。家长不只要有良好的育儿心态 ， 还有合适的育儿办法 。学习怎么为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 怎么经过食物来补充孩子们生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得高兴 ， 吃得健康 ， 一直是许多妈妈们关怀的问题 。由于只有吃的健康和营养 ， 孩子才能健康的生长 。接下来 ， 我将与咱们共享我的育儿经历 ， 带着咱们的孩子健康生长 。【红油百叶】
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家长们本身的一些不恰当行为 ， 如喂养过度重视、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等 ， 都或许加剧儿童挑食、偏食现象 。而假如爸爸妈妈严厉怒斥 ， 只会让孩子更加不爱吃饭 ， 但 ， 咱们做出既美观又富有营养的美食 ， 那么不需要任何“手法” ， 孩子自己就会跑过来喊妈妈 。与其训教孩子 ， 不如生长自己 ， 让孩子跑着追着叫你做饭吃 。下面跟从小叶妈妈一起来学习这道菜吧 。
【孩子■做给孩子吃的家常菜，营养均衡，爽口色香味俱全，上桌被光盘】
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营养丰厚 ， 内含有丰厚的蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等 ， 还有大量的微量元素钙、磷、铁、钾等 ， 食用不光能够给身体补充有用的营养成分 ， 并且还具有补益脾胃、补气养血、补虚益精、消渴、风眩的功效 ， 合适病后虚弱 ， 气血不足 ， 营养不良 ， 脾胃单薄之人食用 。并且这道菜简单好做 ， 十分合适经常做 ， 每次我做的时候上桌就被抢光了 。
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配料：牛百叶 ， 大蒜 ， 香菜 ， 葱 ， 未 ， 盐、味精、白糖、米醋、花椒油、香油、红油、老干妈豆豉
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做法：1.鲜牛百叶洗净切成细丝 ， 放入盘中备用 。2.大蒜切沫 ， 香菜和香葱切成小寸段 。3.锅中放入清水300克 ， 大火烧开 ， 放入切好的牛百叶下入开水焯下 ， 敏捷倒入漏勺控水备用 。
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4.锅中烧热下油20克左右 ， 大火烧热 ， 取一只碗 ， 将辣椒面放入碗中 ， 用凉油拌一下 ， 防止辣椒面变糊 。5.取一只干净的碗放入蒜汁 ， 放盐、味精、白糖、米醋、花椒油、香油、氽好的红油、老干妈豆豉 ， 拌匀调成红油汁 。6.把焯好的水发百合码入盘中 ， 用调好的红油汁淋在上面 ， 撒上香菜段即可 。
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小叶妈妈温馨提示：假如喜欢吃香菜能够不发放 ， 能够用锅中的热油氽热做成红油 。
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