【】警惕！这八大不良习惯正在悄悄偷走你的健康
不良习惯看似事小 ，
但它直接或间接地
影响到人们的身体康健 ，
甚至带来生命危险 。
生活中有哪些不良习惯需要我们警惕呢？
1饿了就吃
饿了就吃 ， 狼吞虎咽 ， 伤脾伤胃 ， 大腹便便 。
血液黏稠 ， 血流缓慢 ， 逐渐加重 ， 心脏负担 ，
诱发心梗 ， 出现血栓 ， 结石痔疮 ， 溃疡胃炎 。
提示：一日三餐定时定点 ， 六七分饱 ， 细嚼慢咽 。
【【】警惕！这八大不良习惯正在悄悄偷走你的健康】
文章图片
文章图片
2渴了就喝
渴了就喝 ， 为时已晚 ， 尤其夏天 ， 大量出汗 ，
则会丢失 ， 钾或钠盐 ， 过急过快 ， 影响康健 。
甚者增加 ， 肝肾负担 ， 出现浮肿 ， 肿腿肿脸 。
提示：每日饮水约两升 ， 不渴先饮 ， 慢喝慢咽 。
文章图片
文章图片
3困了就睡
困了就睡 ， 不分早晚 ， 不分场合 ， 不分地点 ，
经常打乱 ， 作息时间 ， 结果导致 ， 夜间失眠 ，
神不守舍 ， 疲惫不堪 ， 丢三落四 ， 苦不堪言 。
提示：午休小憩 ， 作息规律 ， 八个小时养成习惯 。
文章图片
文章图片
4急了才排
急了才排 ， 非常危险 ， 憋尿诱发 ， 尿路感染 ，
膀胱疾病 ， 前列腺炎 。大便不排 ， 肠道感染 ，
轻重导致 ， 大便困难 ， 稍重诱发 ， 肠道癌变 。
提示：晨起二便养成习惯 ， 有便即排 ， 减少疾患 。
5瘦了才看
较短时间 ， 体重猛减 ， 可能患有 ， 胃肠疾患 ，
血糖增高 ， 肝脏病变 ， 服用药物 ， 影响有关 ，
或有甲亢 ， 肿瘤危险 ， 瘦了才看 ， 为时已晚 。
提示：保养身体 ， 防患未然 ， 定期体检 ， 抓住重点 。
文章图片
文章图片
6胖了才减
体胖超重 ， 不便行动 ， 易于疲劳 ， 骨关节痛 ，
血压升高 ， 高脂血症 ， 血糖增高 ， 心血管病 ，
心力衰竭 ， 或脑卒中 ， 严重影响 ， 生殖功能 。
提示：管住嘴 ， 迈开腿 ， 消耗热能不怕累 。
7病了才治
身体不适 ， 不去医院 ， 有病扛着 ， 延误时间 ，
病倒才治 ， 后悔已晚 。钱没省下 ， 康复困难 。
提示：人老抗病不如当年 ， 小伤小病不可怠慢 。
文章图片
文章图片
8栓了才管
认为人寿 ， 决定老天 ， 宁愿堵死 ， 馋死不干 ，
肥甘厚味 ， 烟酒不断 ， 结果导致 ， 多处血栓 ，
此时方醒 ， 嘴管不严 ， 栓了再管 ， 不如早管 。
提示：健康生活方式 ， 没有早晚 ， 幼年抓起 ， 健康百年 。
【来源：株洲市天元区疾病预防控制中心】
版权归原作者所有 ， 向原创致敬
推荐阅读
![[]职场上升法则：三大原则，帮你站稳脚跟，往高处走](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/f5103e012bc7a776089d77dbda37b421.jpg)
- 『心电图刘医生』心前区疼痛频繁一定要警惕，常常是心肌梗死最先出现的症状
- #郑医生说育儿#如果孩子的身体发出6种“信号”，家长要警惕：孩子可能得了癌症
- 「关注糖尿病」在这3个情况下，血糖可能会升高，有4个症状就得警惕糖尿病
- 『』餐厅里吃个饭，然后被感染了！看了这个案例，你会提高警惕
- []原创 雍正的八大宠臣，为何只有李卫善终？
- 『餐厅』【注意】餐厅里吃个饭，然后被感染了！看了这个案例，你会提高警惕
- 『健康咨询报』非甜食≠无糖，警惕食物中的“隐形糖”！
- 【快看】波姬·小丝：贵族血统，美貌被称世界第八大奇迹，MJ最爱的女人
- 「」年轻小伙脑出血，春天要警惕脑血管病
- ■警惕癌症“爬上”眼皮