『』想快速有效纠正驼背？3个动作，远离驼背
驼背姿势（也被称为胸椎后凸 ， 圆背或驼背）是指上背部过于前倾 ， 胸腰椎呈曲线形（它类似于字母C） 。当然 ， 除此之外 ， 还有圆肩、头部前倾等 ， 常见于久坐或常进行超负荷训练的人士 ， 大多数情况下跟不正确的姿势有关 ， 所以说 ， 坐有坐相、站有站姿是非常重要的 。
那么 ， 我们日常应该怎样调整驼背姿势？不妨听听本期的小康医学馆怎么说！
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温馨提示——我们可以自己给自己检查一下 ， 看一看是不是有同样的问题
a.头部不自觉的会向前伸；
b.胸部过份向后弯曲；
c.从侧面看 ， 脊椎呈"C"型 ， 俗称驼背；
d.视角比实际高度小；
e.肩膀及颈子肌肉僵硬.肩膀及下背出现酸痛 ， 胸闷、呼吸不顺 。
【『』想快速有效纠正驼背？3个动作，远离驼背】好了 ， 以上就是本文的全部内容啦 ， 希望能够对您有所帮助哦！
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