『心脏』心跳“有力”的人，脸上往往会有三个“表现”，占一个也令人羡慕( 二 )
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不要熬夜
熬夜使心脏不能更好的修复 ， 增加血管内膜的损伤 ， 增加心脏病的风险 。长期睡眠不足会增加心脏病的恶变 ， 同时心脏不好 ， 也会导致睡眠质量下降 ， 这是个恶性循环的过程 。
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和谐生活
适量、舒适、和谐的夫妻生活能给人们带来身心两方面的好处 ， 以及压力的释放 。健康的成年人如能保持一周两次夫妻生活 ， 对心脏是非常有益的 。有研究调查称 ， 夫妻生活一周至少两次的人比起那些一个月一次或更少的人患心脏病的概率小45% 。
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写在最后
想要保障心脏健康可以改善生活习惯 ， 这样就为自己的心脏提供了一个保护膜 ， 当然想要及时了解心脏状况 ， 还需要定期进行体检 。祝你健康！
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