「中国中医科学院门诊部」胖人“早拍手” ，瘦人“晚泡脚”( 二 )
本文插图
? 胖人气虚 ， 健脾益气虚胖之人补本方法
可以吃一些补气健脾的食物 ， 如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等 。
其中萝卜含有辛辣成分芥子油 ， 具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用 ， 可避免脂肪在皮下堆积；
冬瓜含的营养成分少 ， 但能去掉体内过剩的脂肪 ， 具有较强的通便作用 ， 胖人可以适当多吃 。 同时胖人还要注意加强锻炼 。
本文插图
? 瘦人阴虚火旺 ， 进补养阴滋液食物
常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物 ， 不要过量食用辛香、辛辣的食物 ， 如辣椒、八角、桂皮等 ， 少吃煎炸爆炒及性热上火的食物 。
阴虚还往往生内热 ， 因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象 ， 故在滋养的同时 ， 还要注意清虚火 ， 可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等 。
推荐阅读
![[育儿育儿哟]选对时间也是关键！不是谁都可以11周做，要想nt快速通过](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200327/20200327073512657298a_t.jpeg)
![[逗逗科趣]已达16G，手机要这么大内存有什么用？，安卓机的大内存进化史](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200329/20200329075744665062a_t.jpeg)
- ■南阳历史上最具代表性十大人物
- ##敌国王室后裔，感念优待重用，后半生为中国征战，功绩无人超越
- @中国十大帝王陵，繁华尽处是苍凉！
- 「」【敦煌小常识】供养人—中国古代人物画像的集大成者
- ：为何说中国诗歌的核心是意境艺术？什么是意象？什么是意境？
- 「销量」中国国产自行车品牌大全球最贵10大顶级老牌自行车品牌排行榜
- #途观#20万预算，你会怎样选车？
- 大众■原创 20万预算，你会怎样选车？
- [溧阳]2020中国·溧阳茶叶节云上邀约全球茶友 开启“茶圈”派对
- 中国新闻网：中国四座“世界美食之都”相聚“云端” 发布“扬州倡议”