『血栓』医生告诫：一旦出现3信号，立刻警惕血栓，关键时刻能“救命”！( 二 )
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3、坚持运动
运动可以促进血液循环 ， 帮助排出体内的垃圾和毒素 。常见的跑步、慢走、游泳、跳绳、打球等都是非常不错的运动方式 。在运动的帮助下 ， 血液流动的速度加快 ， 可以帮助避免形成血栓 。建议每天运动时间控制在30分钟左右 。
（图片来源网络）
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