『』消化不好、睡眠差，也可能是肝功能不调，肝不好的4个饮食禁忌
肝病患者不同于普通的健康人 ， 平常看似没有问题的饮食也许会造成病情恶化 。这也可能是为什么许多肝病患者积极接受治疗 ， 病情却没有好转反而越发加重的缘故 。对于肝不好的人来说 ， 控制饮食是一件非常重要的事情 。尤其是这3种食物 ， 肝不好的人 ， 需要尽量避免 。
文章图片
文章图片
1、酒类饮品
尤其是对于肝脏有损伤的患者来说 ， 饮酒无疑就是对肝脏的再次重创 ， 可导致肝脏损害的进一步加重 ， 因为对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说 ， 酒精的中间代谢产物-乙醛 ， 是直接损害肝细胞的作用 ， 因此 ， 对于肝功能不好的患者来说最好是远离酒 。
2、辛辣类刺激性食品
肝不好的人一般消化功能较差 ， 且常有腹胀、恶心等症状 ， 而辛辣刺激食物易引起肠胃反应 ， 所以应禁止食用 ， 辛辣刺激食物刺激肠胃 ， 加重病情 ， 如应辣椒、胡椒等 。
文章图片
文章图片
【『』消化不好、睡眠差，也可能是肝功能不调，肝不好的4个饮食禁忌】3、高胆固醇类食物
胆固醇需要在肝脏内进行代谢 ， 肝脏功能差的肝病患者食用后对病情的恢复是极为不利的 ， 所以肝病患者饮食应忌蛋黄、猪蹄、动物肝脏等高胆固醇食物 。另外 ， 坊间流传的“以形补形”食疗说法 ， 大多数都是没有科学根据 ， 建议不要盲目听信 。
4、含防腐剂的食品
含有防腐剂的食物 ， 这对肝脏也是造成一定的伤害 ， 各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等 ， 经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担 ， 尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响 。
文章图片
文章图片
肝不好 ， 平时这4种食物要多吃
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合 ， 有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速其排出 。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素 ， 减少肝脏中的脂肪 。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾 ， 并加速将其排出体外 。
2、大枣
大枣能进步体内单核细胞的吞噬功能 ， 有呵护肝脏、加强体力的浸染；大枣中的维生素C ， 能减轻化学药物对肝脏的损害 ， 并有促进卵白质合成 ， 添加血清总卵白含量的浸染 。所以对肝脏是极好的 。
文章图片
文章图片
3、柠檬
柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分 ， 可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积 ， 适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效 。柠檬还有助于肝脏排毒 ， 加快肝细胞的修复与再生功能 。
4、丁香叶桂花茶
中医认为 ， 丁香叶可泻肺、治痰声漉漉 。桂花性温 ， 味辛 ， 无毒 ， 入脾 ， 肺经 ， 有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效 ， 可适用于、慢性咽炎、吸烟引起的痰饮喘咳等症 。将二者一起搭配 ， 对于经常抽烟引起的咳嗽、肺部炎症、咽炎有很好的改善作用 。
文章图片
文章图片
中医认为 ， 肝藏血 ， 肝血就像一个蓄水池 ， 如果消耗的速度高于补充的速度 ， 肝血就容易不足 ， 导致血虚、早衰 。因此想要少生病 ， 平时在生活中要注意多吃一些养肝护肝的食物 ， 并且多学习一些养肝的知识 。
推荐阅读
- 「消化科李医生」情绪对健康的影响
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 『』白酒灌进竹子里养2年，现如今白送没人要，商家：现如今不好骗了
- 『』失眠睡不好，是此处“火”太旺，1个泡脚方再加一道菜，让你睡好
- [西装外套]今年流行的“西装外套”，这么搭时髦又高级，你不好看谁好看？
- 「安眠药」天然安眠药现身了，每天吃一点，促进睡眠，身体越来越好
- ##肝脏不好，用眼看得出来？身体有4个异常，得及时去检查
- 『』胃肠不好易短寿，吃4物，喝4水，避2物，照做胃病不惹你
- 「空间」收纳不好，房子越住越小，这6种提高收纳方法赶紧收好
- 『小七爱美食』做白菜酿肉时，用白菜叶还是白菜帮？很多人用错了，难怪不好吃