百岁老人战胜了新冠肺炎( 二 )
除新冠肺炎外 ， 还患有阿尔兹海默症、腹主动脉瘤、高血压、心衰等多种基础疾病 ， 意识处于模糊状态
。 针对百岁老人复杂的身体状况 ， 医院抽选呼吸重症、老年病等学科专家骨干 ， 组建了专门的医疗团队和护理团队 。 在治疗上 ， 多次邀请军队临床救治专家来院会诊 ， 采取中药抗病毒、干扰素雾化吸入以及纠正电解质紊乱、低蛋白血症等方法进行救治 ， 并对老人开展了2次新冠肺炎康复者恢复期血浆临床治疗 ， 加强对老人神志及生命体征监测 ， 取得了显著疗效 。
波士顿大学
的《新英格兰百岁老人研究》（NECS）是世界上最全面的老年人研究 ， 该研究显示 ， 至少有50％的百岁老人拥有长寿父母或祖父母 。
所以 ， 遗传是影响我们是否长寿的
主要因素 。
但是我们仍然可以做一些其他的事情来让自己活的更久一些 。
《新英格兰百岁老人研究》表明 ， 生活方式、饮食、心理因素和精神状态对于是否能够长寿至关重要 。
所以如果你希望活到100岁 ， 注意以下20条提示 ， 可能会成功 。
1.保持苗条：额外的体重会增加罹患心脏病、糖尿病、癌症和其他疾病的风险 ， 这些疾病可能会缩短你的寿命 。
2.饮食结构丰富：最好每天吃 10种不同的水果和蔬菜（颜色越多越好） ， 摄入适量的全谷物并且减少盐、脂肪和糖的摄入 。
3.不要吸烟：吸烟有害健康 。
4.晚育：NECS的数据显示 ， 一个40岁以后生育孩子的妇女 ， 比40岁之前分娩的妇女 ， 活到100岁的可能性要高出四倍 。
5.多动脑：做填字游戏、学习一门新语言、参加知识讲座、保持思考 ， 所有这些事情将使你头脑灵活 。
6.坚持运动：定期运动可使你的身体保持强壮 ， 是预防疾病和伤害的最佳措施 。
7.保持社交：至少通过与朋友和家人保持密切联系来保持社会联系 ， 这样的联系有助于预防抑郁症、增强身体免疫力 ， 并延长寿命 。
8.养成自我减压的习惯：散步、冥想 ， 与朋友交谈或听音乐 。 要学会压力管理 ， 因为这是预防疾病的关键之一 。
9.乐于助人：志愿服务使你更快乐 ， 更健康 ， 寿命更长 。 美国国家和社区服务公司的研究表明 ， 志愿服务与长寿之间有着密切的联系 。
10.结婚：大量研究表明 ， 已婚人士的寿命比未婚人士更长 。 婚姻对男人特别有利 。 德国鲁尔大学经济学院2010年的一项研究发现 ， 已婚男人去看医生的可能性要高6％ ， 这可能是因为他们的妻子鼓励他们进行定期检查 。
11.规律的性生活：积极的性生活与更长的寿命息息相关 。 《美国心脏病学杂志》2010年的一份报告显示 ， 每周发生两次或三次性行为的男性患心脏病的风险降低了45％ 。
12.笑真的是最好的药：马里兰大学的一项研究发现 ， 每天笑15分钟可以使流向心脏的血液增加50％ ， 这有助于减少心脏病 。
13.保持冷静：本杰明·富兰克林说 ， “唯坚韧者始能遂其志” 。 这可能包括更长的寿命 。 根据《中风》（Stroke）杂志1999年的一项研究 ， 经常发脾气的男人中风的可能性是能够控制情绪的人的两倍 。
14.适度睡眠：加州斯克里普斯诊所睡眠中心（Scripps Clinic Sleep Center）2002年对一百万个美国人的睡眠习惯进行了研究 ， 发现睡眠时间在六个半到七个半小时之间的人寿命最长 ， 睡眠时间超过八个小时或者不到六个半小时的人的寿命就不会那么长 。
15. 每天摄入多种维生素：哈佛医学院的一份报告建议 ， 定期服用补充剂 ， 包括钙和维生素D ， 可以帮助延长寿命 。
16. 保持口腔健康：不良的口腔健康会提高患心脏病和中风的风险 。 佐治亚州亚特兰大市埃默里大学与疾病控制中心进行的一项研究表明 ， 患有牙龈炎和牙周炎的人的死亡率比未患此病的人高23％至46％ 。
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