【健康食疗】餐桌上的血管清道夫，每天吃一点，或助净化血液，远离血栓健康食疗

现代人生活好了，大鱼大肉高油高盐，容易造成血液中的胆固醇、甘油三酯等浓度大，血液浓度大，血液就容易粘稠。血液粘稠的危害有很多，其中一个就是血栓。俗话说，人与血管同寿，就说明血管的健康，关系到每个人的寿命长短！

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餐桌上的血管清道夫，每天吃一点，或助净化血液，远离血栓
【【健康食疗】餐桌上的血管清道夫，每天吃一点，或助净化血液，远离血栓】绞股蓝：绞股蓝中有一种绞股蓝黄酮不仅是一种很强的抗氧化剂，而且还可以改善血液循环，可以降低胆固醇，可改善心脑血管疾病的症状。

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大豆富含卵磷脂，是血管清道夫、预防心脑血管疾病的好帮手，可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，排出体外，降低血液粘稠度。

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海带海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

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绿茶绿茶被称为“血压、血糖的最佳调节剂” ，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅的作用。

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管住嘴，还要迈开腿日常要加强体育运动锻炼，锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。

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【健康食疗】餐桌上的血管清道夫，每天吃一点，或助净化血液，远离血栓

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