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[桂圆肉]万万没想到,长期失眠最好的食物竟是它,不可错过!现在知道还不晚~

北京联盟_原题是：万万没想到,长期失眠最好的食物竟是它,不可错过!现在知道还不晚~
桂圆是个好东西 ， 我们常常买来当零食吃 。它营养价值很高 ， 含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素等 。
吃桂圆不仅适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱和心悸怔仲等 ， 还能有效的治疗失眠健忘哦 ， 效果是非常不错的 。
桂圆：第一补脑灵丹
《易经》中第一补脑的灵丹 ， 每当疲劳、熬夜、用脑过度时 ， 不妨煮一碗桂圆水喝 ， 或者剥2、30颗干桂圆吃 ， 这样 ， 脑子立即就能恢复清醒 ， 仿佛碧蓝的天回到了身体里一样 。
桂圆能治长期失眠
【[桂圆肉]万万没想到,长期失眠最好的食物竟是它,不可错过!现在知道还不晚~】曾听一位中医前辈讲 ， 有一个病人因长期失眠找到他 ， 他没开药 ， 直接就让病人回家煮干桂圆水喝 ， 不久、病人失眠顺利痊愈 。
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾 ， 所以能治疗失眠 。
偏方：一斤干桂圆 ， 取30颗 ， 剥去外壳 ， 把桂圆肉(带核的)加水煮 ， 水开后继续煮20分钟 ， 然后把桂圆水倒出 ， 放温后喝下 。
桂圆营养价值高
吃桂圆的好处
1、安神保健
龙眼当中含有大量的糖分 ， 而且还是我们的身体可以直接吸收的葡萄糖 ， 因此 ， 对于贫血的人和体质虚弱的人来说 ， 吃龙眼是很有益处的 ， 可以安神、治疗失眠等 。
2、润肺开胃
龙眼当中含有一种成分 ， 它可以驱除肠叶寄生虫以及血吸虫 ， 改善食欲 ， 并且还会有开胃健脾的作用 ， 因此食欲不振的人吃龙眼可以得到很好的一种改善 。
3、滋阴补肾
龙眼和荔枝还是有本质区别的 ， 荔枝性热 ， 但是龙眼性温 ， 并且还是一种药材 ， 龙眼具有滋阴补肾、润肤美容的效果 。
4、抗癌抗衰老
龙眼当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等 ， 它可以提高抗氧化酶的活性 ， 因此对于抗衰老也是有一定的作用的 ， 而且还能抑制肿瘤细胞的生长 ， 提高免疫力和抵抗力 。
中医认为 ， 桂圆肉性味甘平 ， 入脾、心经 ， 能补益心脾 ， 养血安神 ， 是常用的补益中药食材 ， 下面介绍几种桂圆补益的方法：
[桂圆肉]万万没想到,长期失眠最好的食物竟是它,不可错过!现在知道还不晚~
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桂圆补益方
1、每晨用龙眼10枚取肉 ， 煮荷包蛋2个 ， 加适量白糖 ， 空腹吃 。补脾养心 ， 生血益气 。
2、每晚睡前吃10个桂圆 ， 可养心安神 ，治疗心悸失眠 。
3、桂圆肉20克 ， 放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤 。可 补血醒神 ， 为经常熬夜 ， 快节奏生活人士等人士提神的首选 。
[桂圆肉]万万没想到,长期失眠最好的食物竟是它,不可错过!现在知道还不晚~
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4、桂圆肉30克 ， 放进500毫升水中煮沸约10分钟 ， 加鸡蛋2个 ， 稍煮片刻即可食用 。经常食用可 护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能 。尤适用于女士 。
5、桂圆肉200克 ， 加高梁白洒500毫升 ， 泡1个月 。每晚临睡时饮15毫升 。可 恢复疲劳 ， 减轻亚健康症状 ， 安神定志 。
6、龙眼30个取肉 ， 红枣10枚撕破 ， 用粳米100克 ， 煮粥2碗 ， 加适量红糖 ， 早晚各吃1碗 。可 补脾生血 ， 养心增智 ， 老年人尤宜 。
桂圆是个宝
怎么吃都好
长期失眠的朋友
不妨试试这个小方子哦~


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