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『』女性想要皮肤好，推荐三种食物，延缓衰老，润泽肌肤，早吃早好

『』女性想要皮肤好，推荐三种食物，延缓衰老，润泽肌肤，早吃早好
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爱美是世界上所有女人的天性 ， 女人身上有许多特点 ， 贤惠、善良 ， 吃苦耐劳等等美好的词汇来形容女人 。但女人最大的特点是爱美 ， 不论年轻时 ， 还是年老时 ， 一生一世都爱美 。无论女人处于青年 ， 中年还是老年 ， 对美的追求从来没有改变和停止过 。而身为女人 ， 除了外表的打扮 ， 平时可以常吃这三种食物 ， 延缓衰老 ， 润泽肌肤！
1、芭乐
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芭乐是一种热带水果 ， 有助于提高人体免疫力 。它能够改善血管弹性 ， 清洁血管的作用 。对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效 ， 经常食用可以促进人体的新陈代谢 ， 促进身体健康和发育 。番石榴中还含有丰富的食物纤维 ， 可以改善便秘的情况 。含有丰富的铁元素 ， 铁元素能帮助预防缺铁性贫血 ， 还可以美容养颜 ， 抗衰老 ， 润泽肌肤 。
2、圣女果
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圣女果中含有番茄红素和谷光甘汰等特殊物质 ， 谷光甘汰可以保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害 ， 并可提高人体的防晒功能；番茄红素可促进人体的生长发育 ， 特别可促进小儿的生长发育 ， 并且可增加人体抵抗力 ， 延缓人的衰老 。
3、佛手瓜
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佛手瓜具有抗衰老的作用 。佛手瓜中含有大量的维生素C ， 维生素C具有极强的抗氧化能力 ， 能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基 ， 还可以提高我们身体的免疫力 ， 减少疾病的发生 。
佛手瓜还有一个功效就是：护眼名目
眼睛对于人体而言非常重要 ， 包括对外界的信息录入及感知能力 。佛手瓜种含有很多维生素A ， 维生素A是视网膜上的视紫红质的主要合成原料之一 ， 可以增强视力 ， 有着明目效果 。长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效；佛手瓜可当零食 ， 每晚睡前来一个 ， 美容养颜 ， 抗衰老 ， 润泽肌肤 。
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