留学人员@面对全球疫情，如何守护海外学子的安康？( 二 )

2026-01-14

——好习惯，加强身体锻炼。张扬建议，无论在任何场合，海外留学人员都要保持良好的个人卫生习惯，不随地吐痰；打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡。在日常生活中，要注意营养，加强锻炼，保障充足的睡眠，保持良好的心态。
——勤通风，保持居住环境的清洁。针对我国在海外留学人员有相当比例是租住集体公寓的情况，张扬提醒要注意保持居住环境的清洁，加强通风换气。“观察同住人员有没有发热、咳嗽等异常情况，主动采取自我防护措施。”张扬说。
——戴口罩，避免直接接触。外出购物或者进行必要活动时，在公共交通工具、拥挤或密闭环境中要佩戴口罩。与工作人员交流时，保持一定距离，要避免直接接触，可以随身携带速干手消毒剂，随时保持手卫生。(采访人员王琦、田晓航、刘开雄、马卓言)

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