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「」名门泽佳美白淡斑小窍门，会这样吃的女生皮肤不会差！

【「」名门泽佳美白淡斑小窍门，会这样吃的女生皮肤不会差！】美白 ， 是每个女孩子都想达成的目标 。其实 ， 在生活中 ， 多吃些水果也能很好地达成目标的 。让我们一起来看看吧 。
奇异果
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奇异果甜而多汁 ， 富含维生素C、果胶、 果酸 ， 是最受欢迎的美容和塑身水果 。味道酸酸甜甜 ， 可防止便秘、有助于消化和美化肌肤 。
番茄
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番茄含有丰富的食物纤维 ， 如果胶 ， 让人有饱腹感 。有助于消除便秘和促进新陈代谢 ， 对减肥非常有帮助 。它还补充身体缺乏的维生素和矿物质 。
西柚
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西柚的热量非常低 。根据美国的研究 ， 如果在正常三餐中可以吃一半的葡萄柚 ， 对健康的影响会非常好 。当然 ， 如果你觉得一次吃半个葡萄柚是不行的 ， 喝西柚汁的效果也是很令人满意的 。
苹果
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苹果是我们非常熟悉的水果 ， 含有丰富的果胶 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 消除体内废物 。还可以减少热量吸收 。此外 ， 苹果含有大量的钾 ， 以防止腿部水肿 。此外 ， 如果你保持每天吃苹果的饮食习惯 ， 可以使你的皮肤红润有光泽 。


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