[美食杰官方]柠檬和它是绝配，早上空腹喝一杯，比运动2小时还好，清肠瘦腰！
减肥瘦身一直是很多人都在做的事情 ， 现在正好是春季 ， 天气比较暖和 ， 很多人都开始每天做运动 ， 要想瘦身保持身材 ， 有一个健康的生活方式是非常重要的 ， 大家都知道 ， 早起空腹喝杯水可以帮助排宿便 ， 其实 ， 在水里加一点东西 ， 排便瘦身效果更好 。 柠檬和它是绝配 ， 早上空腹喝一杯 ， 比运动2小时还好 ， 清肠瘦腰！柠檬大家都爱泡水喝 ， 酸酸的特比好 ， 很多人不知道柠檬配上蜂蜜以后 ， 早起喝一杯 ， 比运动2小时还要好 ， 常喝能够润肠通便 ， 刮油减脂 。 一起来看看小编做的柠檬蜂蜜水吧 ， 超级简单！柠檬蜂蜜梨汤
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By Rolling_mummy
配料：
雪梨 1个、水 适量、柠檬 3片、蜂蜜 适量
烹饪步骤：
1.雪梨洗净 ， 去皮去核 ， 切成小块
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2.锅内加适量清水 ， 放入雪梨块 ， 大火开后改小火炖15分钟
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3. 炖好后梨是半透明的 ， 放至温热后加入蜂蜜和柠檬就可以喝了哦！
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烹饪小贴士：
1、柠檬分有核和无核两种 。 柠檬的果核有一股涩味 ， 因此 ， 泡果茶和制作干柠檬片 ， 尽量选择无核品种 。 柠檬根据皮的厚薄 ， 也分厚皮和薄皮两大类 。 柠檬皮有一股涩味 ， 柠檬的清香味也在皮里 ， 皮里有效养生保健成分也不少 。 如果难以忍受涩味 ， 则要选择皮薄的品种了 。 2、挑选柠檬的时候 ， 要注意观察果皮表面 ， 形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质的；那种带有斑点、疮痂、畸形的果体 ， 很可能是受到过病虫害或是外伤 ， 这种水果不但营养成分受损 ， 还可能含有对人体健康有害的物质 。
【[美食杰官方]柠檬和它是绝配，早上空腹喝一杯，比运动2小时还好，清肠瘦腰！】你喜欢喝柠檬水吗？
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