美容养颜■很有营养的3种食物，美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！
很有营养的3种食物 ， 美容养生、滋润肌肤 ， 身体棒棒哒！
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大蒜
很多女人是大蒜的“绝缘体” ， 但是 ， 从现在开始 ， 你要努力爱上它了 。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性 ， 从而降低体内胆固醇的水平 ， 保护血液维持在健康状态 。另外 ， 大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素 ， 可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成 ， 有助于增加高密度脂蛋白 ， 从根源上降低血栓的形成 。
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鳄梨
鳄梨富含健康脂肪 ， 研究表明它们含有可能减缓肝脏损伤的化学物质 。它们还含有丰富的纤维 ， 可以帮助控制体重 。
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火龙果
【美容养颜■很有营养的3种食物，美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！】火龙果是常见的热带水果之一 ， 汁多味甜 ， 营养价值高 ， 很受人们的喜爱 ， 吃火龙果能带来很多好处 。火龙果中含有一般蔬菜水果中没有的植物性白蛋白 ， 白蛋白不仅有排毒的的作用 ， 而且可以保护人体的肠胃作用 。
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