枝妈育儿说▲别怕，家长能做的有很多！，入园焦虑来袭
在我家孩子还未到入园年龄时 ， 我就从闺蜜那里提前感受到了入园焦虑的可怕之处 。 闺蜜日常性格颇为大条 ， 完全是那种别人口中的“女汉子” ， 可是在面对孩子上幼儿园这件事上 ， 她竟然表现了超乎寻常的焦虑和不安 。
孩子入园前一个月 ， 她就已经担忧得做不好事睡不好觉 ， 常常深夜也会突然一条信息丢过来 ， 说网上又有孩子在幼儿园被老师性侵或者虐待了；又或者是会突发奇想要不要干脆自己辞职在家教孩子好了 ， 不去幼儿园行不行？
入园的日子还是如期到来了 ， 闺蜜举步维艰把孩子的手交到老师手里 ， 已是泪流满面 ， 孩子意识到现实后哭闹着不肯进去 ， 闺蜜也一样哭得撕心裂肺 ， 搞得老师不知道是该安慰孩子还是大人 。
上班后眼睛就一刻不离手机 ， 生怕老师发来关于孩子的信息自己不能第一时间看见 。 下午早早请假去幼儿园偷看孩子 ， 躲在门后像个密探 ， 直到看到孩子没有哭闹才安心 。
回家后拉过孩子百般“拷问” ， 中午吃了几个菜 ， 和小朋友说了几句话 ， 老师单独问了你几次 ， 有没有用力掐你拉你……最后连孩子都说：妈妈你别问了 ， 都耽误我看动画片了！
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闺蜜的焦虑状态之后又持续了将近一个月才稍有缓和 。 作为旁观者 ， 看到她这样的状态 ， 让我也不自觉提前做起了功课 。
慢慢地我发现 ， 其实说到入园焦虑 ， 家长们远比孩子的“症状”要严重很多 ， 甚至于很多孩子之所以焦虑 ， 其实主要是受到家长的影响 。
这就需要家长们引起格外重视和警醒 ， 不要让自己的负面情绪影响到孩子的身心健康 。
来认识一下入园焦虑：入园焦虑其实就是一种分离焦虑 ， 指的是因为不愿意与重要的人分离而产生的焦虑情绪 。
这种情绪在幼儿时期是一种非常正常的现象 ， 一般随着年龄的增大而逐渐减少 ， 但是也有少部分人直到成年也有明显的分离焦虑 。
英国学者约翰·鲍尔比经过多年的观察、研究 ， 将婴幼儿的分离焦虑划分了3个阶段：
1.反抗阶段：哭闹不止 ， 甚至会踢打他人；
2.失望阶段：意识到反抗无效后 ， 哭闹逐渐减少 ， 但依旧不愿意搭理他人；
3.超脱阶段：逐渐接受现实 ， 不再充满敌意 ， 逐渐愿意说话和玩耍等 。 但是一旦看见亲近的人又会表现得伤心 。
这三个阶段对于成年人也一样符合 。 唯一不同的是 ， 家长们有能力更快地调节好自己的情绪 ， 进而帮助孩子也尽快摆脱焦虑 。
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所以面对焦虑 ， 家长们必须以身作则 ， 而且除了焦虑 ， 家长们能做的有很多 ， 下面就让我们一一来介绍下：
对症应对 ， 治好入园焦虑其实并不难：只有了解孩子们焦虑的原因 ， 对症下药 ， 家长们的焦虑问题才能一并治愈：
一．症状：在幼儿园里吃不下睡不着
很多孩子在家里 ， 由于父母的溺爱或者放养 ， 作息会比较随意 ， 常常是晚上不睡早上不起 ， 中午也没有养成睡午觉的习惯 。 饮食上 ， 一般也是不饿就不吃正餐 ， 甚至全都零食代替 。
这也就导致孩子去了幼儿园之后 ， 难以适应园中严格的作息时间表 ， 别的小朋友休息的时候自己感到无所适从 ， 或者无法接受早起早睡 。
饮食上也无法接受幼儿园的“大锅灶” ， 出现喝水少吃饭少的情况 。
家长需要做：提前养成良好生活习惯
家长们需要在孩子一岁半之后就开始培养孩子健康规律的作息习惯 ， 和孩子约定好作息规则并一起严格遵守 ， 周六日可以稍微放松 。
饮食上要做好榜样 ， 和孩子说好正餐为主 ， 零食要限量 。
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