社交退缩很多年，说说以前的经历，希望有人帮忙分析一下原因，找找解决办法。
我也是最近才发现自己有社交退缩倾向的。经历和你不一样，但是好不到哪儿去。童年创伤，身边人的冷待，家庭原因，负面情绪一直积压，性格方面很差，不适合交际。又是个女孩，这个年纪还不太懂怎么放下没用的自尊和脸皮。高中，马上高三，至今走读，上下学都要横跨整个城市。现在过马路的时候心里还是抑制不住的紧张，每次都是低着头，死命的扣着手，大步流星走过去的。长的不难看，称的上清秀，脖颈处有一块烫伤的疤痕。没有同学刻意问过，可是是我心里一块心病。总觉得他们和我一起玩会觉得丢脸。安全感极差。上高中以后的各种问题，迫使我和周围人保持一种稳定的关系——陌生人。我不刻意疏离他们，除了有些看不起我的人，不主动找她们帮忙，也不会接受他们莫名其妙的好意。现在和周围人的关系是极差的。有两个说的上话的。我自己也知道问题的源头，家庭。从小到大我都因为这个自卑。压死骆驼的最后一根稻草就是在高中。开学第一个礼拜，我十分兴奋，想着今早一起去食堂聊的很开心的姑娘，还有坐在我前面傻气的可爱的姑娘，忍不住乐呵呵的笑。班主任说，助学金申请需要成立一个鉴定小组，你们自己推举。然后到我们这儿，他看着我说：她不行。她提交申请了。我，没办法忘了身边人的目光。尽管大多数都是事不关己的凑凑热闹。尽管我也许只是从此被打上了一个“穷人”的标签。但是我依旧绝望：我，又不能假装像普通人一样，生活了吗。我现在在想办法改变。因为我需要钱。我需要走进社会。我需要交际。我需要成为更好的自己。在路上看到别人就要笑一笑打招呼；碰到好玩的事情最起码要和身边的人分享；坦然面对童年生活给我带来的痛苦并且接受它会一直伴随着的事实；刻在骨子里的东西不要勉强自己；做不成社交达人但要把自己伪装成会社交的普通人；该笑的时候别哭。没提什么建设性的建议。希望你能过的更好，最起码比我好。最后再说一句，自我怀疑自甘堕落听天由命，我一路都在寻找问题的源头，好像找到了，却也对自己的人生无望了，事实证明，我们不需要知道这么多理由。饿了就吃，困了就睡。很多问题的答案都比理由要来的直接。那么，觉得无从下手就去找心理医生。想解决问题那就动手去解决。
■网友的回复
看来真的是成长经历的影响啊，所以题主也不要觉得自己有什么不好，这都不怪你。既然你已经发现了问题的所在，那就一点一点改正呗。让同学朋友带着自己去和他人社交，或者自己慢慢克服变勇敢些。还有最重要的一点，脸皮要变厚一点哈哈哈，有时候不要怕冷场啊，冷就冷呗。有时候不要太在意别人的看法啦，别人不会多想的……不过这些都不是你的问题，因为你从小到大都在在意家人的看法，习惯了。。我以前也和题主你很像，很内向，现在好多了，慢慢改变嘛(???_????)
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