『』冬友咽喉茶官网：如何预防咽炎
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如何预防咽喉炎?
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1、进行饮食调养
想要预防咽喉炎 ， 在饮食方面一定要清淡 ， 不要吃一些辛辣的食物 ， 就算是喝饮料也不要太过浓烈 ， 平常多吃一些去火清热的食物 ， 而且需要经常喝水 。
2、不要用嗓过度
引起咽喉炎的一部分原因就是用嗓过度 ， 尽量控制自己的嗓音 ， 不要太高 ， 避免嗓子损耗过大 ， 尽可能避免长时间的说话或者唱歌 ， 保护好自己的嗓子 。
3、维持口腔卫生
咽喉炎与口腔卫生有一定的联系的 ， 所以要坚持早晚刷牙 ， 可以选择用淡盐水 ， 这样能够使口腔卫生更加洁净 ， 同时还能防止感染 。
4、加强体育锻炼
【『』冬友咽喉茶官网：如何预防咽炎】通过体育锻炼可以加强一个人的体质 ， 增强免疫能力 ， 自然也就可以预防疾病的出现 ， 经常运动就能够避免咽喉炎反复 。
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