[宋昱欣]初代健身网红臀神宋昱欣，中国女孩也可以力量美
北京联盟_本文原题：初代健身网红臀神宋昱欣 ， 中国女孩也可以力量美
相信关注过网络健身博主的朋友 ， 一定都听过宋昱欣的名字 ， 她可谓是当下最火的网络健身达人之一 。 宋昱欣在网络上有“花臂膀”、“臀神”、“中国版卡戴珊”等称号 。 都说人红是非多 ， 宋昱欣也同样如此 。
【[宋昱欣]初代健身网红臀神宋昱欣，中国女孩也可以力量美】
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宋昱欣刚刚在互联网上稍有名气时 ， 对她的流言蜚语也接踵而至 ， “小太妹”、“矮胖修图”等恶意标签跟随了她很长时间 ， 那段时间的她很受打击 。 甚至有网友声称 ， “在健身房中见过她本人 ， 身材完全走形” 。
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作为一个刚出道的健身博主 ， P图上位的网络传言 ， 让健身爱好者们对宋昱欣的认可度降到了谷底 。 面对网友们的质疑甚至是责骂 ， 她并没有一蹶不振 ， 她始终认为真正强大的人 ， 不会因为别人的眼光去改变自己 ， 而是用自己的能力去改变别人的眼光 。
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从那时起宋昱欣开始更加努力地用健身打磨自己 ， “ 哑铃虐我千万遍 ， 我待哑铃如初恋 。 ”正是这样的坚持和对健身的热爱 ， 让那些曾经指责她“天天在健身房拍照 ， 没有一点训练痕迹”的人闭了嘴 。
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不但如此 ， 刻苦的训练也让宋昱欣的身材发生了更大转变 ， 同时被越来越多的网友所认可 ， 甚至有很多网友认为 ， 这样的身材已经可以与赫赫有名的卡戴珊相媲美 ， 而她完美的肌肉线条 ， 确实对方望尘莫及的 。
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读书百遍 ， 其义自见 。 健身也是如此 ， 宋昱欣认为从初学者到有所成果的健身者 ， 一般至少需要1~2年的时间 。 所以在健身初期 ， 一定要有这方面的意识 ， 做好长期坚持下去的准备 。
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如果你选择在健身房锻炼 ， 种类繁多健身器材 ， 每种都有一定的使用方法 ， 所以首先要学会参考相关的说明 ， 了解不同健身器材和健身姿势的注意事项及特点 。 保证正确的锻炼方式非常重要 ， 虽然练的是身体 ， 但是相关知识也是必不可少 。
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同时宋昱欣还建议 ， 胸、肩、背、腿这几个部位是人体大肌群最多的 ， 锻炼的效果也是比较明显 ， 最好能从这几项开始联系 ， 这能让我们在锻炼中增加自信 。 安排好个人时间 ， 尽量每次用1小时左右练好一个部位 ， 一周循环一次 。
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