「」医生声明：骨量少的人不想骨头折，要远离两果，常吃一物
骨质疏松症在全球常见疾病中排列第7位 ， 患者人数超过2亿人 。医学界将骨质疏松症与高血压、糖尿病、心脑血管疾病并列为“21世纪人类最危险的疾病之一” 。
骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病 。骨强度反映骨骼的2个指标 ， 即骨密度和骨质量 。
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1）骨量减少：主要表现为骨骼中骨基质和骨无机盐按比例减少 ， 致使骨的脆性增加 ， 易发生骨折 。
2）骨的脆性增高、骨力学强度下降、骨折危险性增加 ， 对载荷承受力降低而易于发生微细骨折或完全骨折 。
骨质疏松的最常见症状就是骨疼 ， 以腰背疼多见 ， 也有比较严重的病人 ， 痛的晚上都睡不着 。长期骨质疏松还会带来哪些危害：
1、骨骼疼痛
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骨骼疼痛是患有原发性骨质疏松症最常见的症状 ， 而以腰背痛为多见 。腰背痛占患者疼痛的70%-80% 。这种腰背疼痛经常沿患者的脊柱向两侧扩散 ， 如果患者取仰卧或坐位时 ， 疼痛一般可能减轻 ， 而直立、或后伸、或久立、久坐时疼痛加剧；日间疼痛轻 ， 夜间或清晨醒来时疼痛加重 ， 弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重 。
2、身长缩短、驼背
身长缩短、驼背多在疼痛后出现 。脊柱椎体前部几乎多为松质骨组成 ， 而且此部位是身体的支柱 ， 负重量大 ， 容易压缩变形 ， 使脊椎前倾 ， 背曲加剧 ， 形成驼背 ， 随着年龄增长 ， 骨质疏松加重 ， 驼背曲度加大 ， 致使膝关节挛拘显著 。
3、骨折
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骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症 。
4、呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折 ， 脊椎后弯 ， 胸廓畸形 ， 可使肺活量和最大换气量显著减少 ， 患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状 。
骨质疏松的人群是非常庞大的
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骨密质疏松造成的骨折对老年人的危害很大 ， 比如胸椎、腰椎的骨折 。先不说骨折本身所带来的痛苦 ， 光它造成并发症的影响就非常大 ， 重了就是截瘫 ， 轻了也会给消化、心血管系统带来功能障碍:髋关节骨折的并发症是褥疮 ， 老年人皮肤营养条件特别不好 ， 有时压迫24小时后就会出现褥疮 ， 视疮大了控制不住就会感染 。还有泌尿系统及肺部的感染以及心血管的疾患等 ， 都会威胁到生命 ， 都是并发症造成的结果 。
医生声明：骨量少的人不想骨头折 ， 要远离两果 ， 常吃一物
远离两果：辣椒、薄荷
常吃一物：硫酸骨脂
【「」医生声明：骨量少的人不想骨头折，要远离两果，常吃一物】硫酸骨脂是一种关节软骨的膳食补充剂 ， 在美国 ， 硫酸骨脂已被FDA认定为关节软骨或关节保护剂的膳食补充剂 。其可以促进成骨细胞的再生和修复 ， 改善骨微结构 ， 从而起到增加骨密度 ， 防治骨质疏松的作用 。
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