『衰老』加速男人衰老的8个行为，抽烟只排第5，排第1的很多人难以避免( 二 )
不同年龄如何延缓衰老？
人体各个器官会在不同的年龄段开始衰老 ， 所以每个年龄段的男人都有不同的保养方式 。
25-35岁的男人：少吃甜食 ， 少喝酒 ， 少吸烟
这个年龄段的男人身体新陈代谢速度开始放慢 ， 就要少吃甜食 ， 以免造成热量过高而转化成脂肪 ， 导致身材肥胖 。同时 ， 吸烟会增加肺癌、心血管疾病的发生 ， 喝酒容易损害肝脏 ， 因此 ， 要少喝酒、少吸烟 ， 最好能戒掉 。
30-40岁的男人：劳逸结合 ， 保护听力 ， 护好皮肤
男人在这个年龄段皮肤开始松弛、出现皱纹 ， 就要注意保养皮肤 ， 少晒太阳 ， 注意皮肤保湿 。如果在噪音较大的地方工作 ， 还要注意保护好自己的听力 。
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40-50岁的男人：注意视力 ， 放松肌肉 ， 勤查身体
到了这个年纪 ， 男人容易出现视力下降的情况 ， 比如糖尿病如果没控制好容易导致眼部疾病 ， 因此 ， 男人在这个时候要注意定期去医院检查视力 ， 平时还可以做眼部运动 ， 可以每天花十五分钟上下左右转动眼球 。
50-60岁的男人 ， 锻炼肌肉 ， 注意牙齿 ， 多用大脑
这个年龄的男人最大的毛病在于肌肉的减少 ， 肌肉松弛、还容易出现牙龈萎缩 ， 这些都是衰老的信号 ， 要注意定期锻炼肌肉和注意口腔卫生 。还要注意多用脑 ， 平时多看书 ， 预防老年痴呆 。
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60-70岁的男人：增强体力 ， 饮食健康 ， 善待人生
这个年龄的抵抗力已经大不如前 ， 容易生病 ， 要注意增强体力 ， 主要通过饮食和锻炼来实现 ， 坚持体育锻炼 ， 还要注意在饮食中预防癌症的发生 。
衰老是每个人都要面对的一件事 ， 但是男人也可以通过努力让衰老来得更晚一些 。大家行动起来吧！
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