【习惯】1分钟就能完成的小习惯，受益一生( 二 )
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如此般惊心动魄的壮丽风光 ， 只有那些充分享受到运动之喜悦的人才能够看到 。
而运动 ， 无疑也是保持年轻活力的不二法门 。
在繁忙的工作和生活中 ， 毋需去追求大汗淋漓的健身房时光 ， 一些与生活融为一体的简单小习惯 ， 也可以让你的身体青春闪亮：
在有精力的时候抵制住电梯的诱惑而选择走楼梯；看电视的时候用一些简单的拉伸动作替代“葛优躺”；在风和日丽的天气中 ， 在上下班途中选择一段路去散步……
努力不放过日常生活中任何一个机会来活动身体的你 ， 一定既可爱又美丽 。
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你穿什么样的衣服 ， 就是什么样的人
“服装往往可以表现人格 。 ”莎士比亚如是说 。
张爱玲最出名的衣服是用祖母的被面改成的一条裙子 ， “最刺目的玫瑰红印着粉红花朵 ， 嫩黄绿的叶子” ，
她穿着这条裙子与影星李香兰合影 ， 随意地倚着椅子 ， 故意不看镜头 ， 硬是把穿着规整 ， 拘谨站立的女明星衬得黯然失色 。
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清冷孤傲的佳人与大胆奇服相得益彰 ， 终成一代绝世传奇 。
而对在世俗中打拼的你我而言 ， 选择衣服时不妨考虑一下T.P.O法则 。
即根据time(时间)、place(地点)、 occasion(场合) ， 来选择合适的服装搭配 ， 既不突兀 ， 又赏心悦目 。
作家冰心曾说：“美的真谛 ， 是和谐 。 ”
而最高级的穿衣 ， 也处处能体现出和谐之美 ， 与自身外表气质的和谐 ， 与场景环境的和谐 。
也许你并没有昂贵材质的衣服 ， 也没有什么高级定制的大牌 。
但你每天进门时 ， 会用刷子刷一下大衣 ， 会在晾晒衣物时顺手扯平上面的褶皱 ， 会在睡觉前将第二天的搭配衣服准备好 。
你慢慢摸索个人风格 ， 你妥帖安放傍身衣物 ， 这样的你 ， 就是这世上最动人耐看的风景 。
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你房间的样子 ， 就是你生活的样子
《朱子家训》开篇即讲：“黎明即起 ， 洒扫庭除 。 ”美好的一天 ， 从整洁干净的居住空间开启 。
曾经在看综艺节目《我家那闺女》时 ， 被奥运会蹦床冠军何雯娜圈了粉 。
何雯娜的家虽然位于一个很不起眼的朴素小区 ， 但内里却是窗明几净 ， 井井有条：
家具并不多 ， 但摆放整齐；所有的化妆品都井然有序地放在客厅角落的梳妆台上；无论盥洗室还是厨房 ， 都干净敞亮 。
和其他女明星相比 ， 房子虽然不大 ， 也和豪华沾不上边儿 ， 但的确是让人感觉最舒服的一个家 。
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一切都和她本人一样 ， 干脆、利落 ， 骨子里就是一股向上的爽快劲儿 。
而一个优质的居住空间 ， 一定既朴素 ， 且美观 。
与其专门腾出时间来整理 ， 不如在日常养成一些随手收拾的小习惯 ， 既不费时间 ， 又不费精力 。
比如 ， 将掉落在地板上的垃圾和物品马上捡起；洗过脸之后顺手用干抹布将洗手台和镜子一起擦干净；用完马桶之后及时刷便池；
沐浴过后用热水冲刷浴室的墙壁；每天使用吸尘器1分钟 ， 只清理家中的一个区域……
无须有意识地去打扫 ， 养成一些简单的小习惯 ， 干净整洁的居住空间 ， 你也可以拥有 。
在温馨明亮的房间里 ， 一个人就会有心劲儿、有勇气奔向更加美好幸福的生活 。
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