光明网@糖尿病患者可以吃甜食吗？以下3种甜味食物，或许不需要完全忌口
本文插图
在我们平时生活中 ， 对于糖尿病患者来说 ， 在饮食上是要严格控制的 ， 这样才可以保证体内的血糖稳定不升高 ， 如果体内血糖得不到有效地控制还会引发一些了的并发症 ， 严重影响身体的健康 。 虽然糖尿病患者在平时是不能吃甜食的 ， 但是以下3种甜味食物可以是不需要完全忌口的 ， 接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
本文插图
3种甜味食物 ， 糖尿病患者是可以吃的
1、甜的蔬菜
糖尿病出现之后有部分食物可以适当进食 ， 例如品尝起来甜的蔬菜是可以适当进食的 。 蔬菜里面含有丰富的营养物质 ， 维生素、水分、膳食纤维都可以通过蔬菜获取 ， 挑选一些升糖指数较低的蔬菜 ， 不仅可以补充营养 ， 又不会导致血糖升高 ， 像常见的黄瓜、西红柿、胡萝卜、莲藕等吃起来都有轻微的甜味 。 但是 ， 并不会导致血糖升高 ， 正常进食对病情不会造成明显的影响 。
2、水果
本文插图
【光明网@糖尿病患者可以吃甜食吗？以下3种甜味食物，或许不需要完全忌口】
很多患者误以为糖尿病不适宜吃水果 ， 因为水果含的糖分多 。 事实上 ， 并非所有的水果都糖分高 ， 而且水果除了葡萄糖外 ， 还有许多的果糖 ， 果糖的摄入不会影响到血糖值 。 此外 ， 水果含有丰富的维生素和矿物质 ， 可以有效的帮助糖尿病患者补充各种维生素 ， 对糖尿病患反而有利 。 但是 ， 不同的糖尿病患者的耐糖量不同 ， 水果中的葡萄糖果糖也不一样 ， 最主要的还是需要监测血糖 ， 控制摄入量 。
3、木糖醇的食物
糖尿病是可以吃木糖醇的 ， 因为木糖醇是属于碳水化合物的一种 ， 并且它的热量比较低 ， 甜味也够 ， 可以改善糖尿病不能吃糖的境遇 。 另外在吃下去含有木糖醇的食物之后 ， 木糖醇在肠道里的吸收是非常有限的 ， 几乎不到20% ， 所以木糖醇吃下去不会对血糖产生多大的影响 。
以上内容大家都了解了吗？大家需要了解的是 ， 虽然目前医疗水平有了明显的提高 ， 但是对于糖尿病来说 ， 不能彻底治愈 ， 只能是控制血糖平稳 ， 从而保持身体的健康 ， 所以希望大家在平时有一个良好的生活习惯和饮食习惯 ， 从而保持身体健康 。
推荐阅读
- 『』糖尿病人吃馒头，容易升血糖？蒸馒头时学会几招，放心吃
- 「关注糖尿病」在这3个情况下，血糖可能会升高，有4个症状就得警惕糖尿病
- [光明网]万能调味酱汁大全，学会了你做饭一定好吃
- 『』表明：糖尿病人比正常人寿命更长，这是有道理的
- [饮食]糖尿病病人饮食三大原则！请您务必注意
- @医生建议银屑病患者“住院治疗”真正目的是什么？看完后才明白！
- #银屑病医生梅文#医生建议银屑病患者“住院治疗”真正目的是什么？看完后才明白！
- 『健康界』这些年你踩过糖尿病的甜蜜陷阱
- 『营养食物』这4种营养食物可保护血管，让血管通畅有弹性，糖尿病最怕的食物
- 「血管堵」不想血管堵血管硬有血栓，吃点软化血管食物，糖尿病并发症减少