『调节月经』女性养生多吃3种“美食”，补气暖宫、调节月经，血管畅通无阻
在日常生活中 ， 很多女人 ， 都比较注重自己的外貌 ， 而且大部分女性在来月经期间都非常的难受 ， 下面给大家介绍的这些食物是能够让皮肤变得更好的 ， 而且还是能够调节月经的 。
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1、玫瑰花茶
玫瑰花本身就非常的漂亮 ， 但是她除了漂亮的让人观赏之外 ， 还有一个作用 ， 就是它也可以泡水喝 ， 我们可以把玫瑰花晒干 ， 然后泡在水中 ， 这样喝玫瑰花茶 ， 是能够让女性的子宫更加的干净的 ， 而且对身体的健康也是有好处的 ， 尤其是对于姨妈期痛经的女性来说 ， 是有非常好的缓和作用的 。
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2、山楂
山楂对人体也是有好处的 ， 红彤彤的 ， 看上去就非常的健康 ， 它可以帮助我们舒张血管 ， 还能够让我们的血液流通的更加快速 ， 还可以帮助子宫内运化气血 ， 而且还能够改善月经量少的情况 ， 也比较适合孕妇去吃 ， 对孕妇来说 ， 在临产的时候山楂还可以达到催生的效果 。
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3、菠菜
【『调节月经』女性养生多吃3种“美食”，补气暖宫、调节月经，血管畅通无阻】菠菜是绿色蔬菜 ， 非常的健康 ， 而且吃起来是有一点甜的味道的 。它里面还有非常多的蛋白质 ， 可以提供给子宫能量 ， 还能够让经血顺利排出 ， 吃菠菜也能够改善月经量较少的情况 ， 保护好子宫的健康 。
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