「」身体健康的人大多都有这4个特征，快来看一看你符合吗？
在医学上的知识设施都是很齐全的 ，
但即使是如此 ，
大家对于健康却没那么看重了 ，
甚至知道有些习惯会损害健康 。
其实啊 ，
真正聪明的人会早早开始养生 ，
保护自己的身体 ，
以达到健康长寿的目的 ，
所以大家一定要定时检查身体 ，
积极养生 。
身体健康到底有哪些表现呢？
1
无心理压力
人们总说 ， 长大后要学会控制情绪 ， 懂得忍让 ， 其实这不完全正确 ， 因为控制情绪不是成年人必须做到的 ， 宣泄情绪也并不代表不成熟 ， 反而一味的忍受和控制情绪是有损健康的 ， 如果那些不良的情绪长期积压在心中 ， 无法排解 ， 终有一天会带来心理崩溃 ， 甚至引发疾病 ， 所以学会适度的宣泄情绪、压力是很有必要的 ， 这有助于身体毒素的排出 ， 让身体心理更加健康 。
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2
排便规律通畅
排便规律通畅说明人体肠胃非常健康 ， 俗话说“民以食为天” ， 拥有好的肠胃 ， 且排便通常正表示吸收消化良好 ， 摄入的食物能够被重复消化 ， 产生的废物毒素又能及时排出体外 ， 这就是身体健康的表现 。反之 ， 如果总是便秘 ， 毒素废物长期积压 ， 就会损害人体健康 ， 影响肠道健康 。
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3
心肺功能良好
呼吸是生命的基础 ， 人体可以一天不吃饭 ， 但却不能一天不呼吸 ， 所以心肺功能可以直接反映身体是否健康 ， 那怎样才算心肺功能良好 ， 大家可以尝试去憋气 ， 如果自己能坚持的时间久 ， 就表示肺活量大 ， 心肺功能良好 ， 也就表示身体很健康 。
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【「」身体健康的人大多都有这4个特征，快来看一看你符合吗？】4
睡眠质量好
很多人由于压力过大 ， 总是失眠 ， 这就是不健康的表现 ， 而如果发现自己睡眠质量一直很好 ， 且极少出现失眠 ， 躺下不久就能快速进入深睡眠 ， 半夜也不会醒 ， 就表示身体非常健康 ， 因为人体在得到充足的休息后 ， 其免疫力和抵抗力都会明显提高 ， 保护健康 。
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#毒素#人体#养生
3
心肺功能良好
呼吸是生命的基础 ， 人体可以一天不吃饭 ， 但却不能一天不呼吸 ， 所以心肺功能可以直接反映身体是否健康 ， 那怎样才算心肺功能良好 ， 大家可以尝试去憋气 ， 如果自己能坚持的时间久 ， 就表示肺活量大 ， 心肺功能良好 ， 也就表示身体很健康 。
4
睡眠质量好
很多人由于压力过大 ， 总是失眠 ， 这就是不健康的表现 ， 而如果发现自己睡眠质量一直很好 ， 且极少出现失眠 ， 躺下不久就能快速进入深睡眠 ， 半夜也不会醒 ， 就表示身体非常健康 ， 因为人体在得到充足的休息后 ， 其免疫力和抵抗力都会明显提高 ， 保护健康 。
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