@女性过了30岁，推荐常吃4种食物，排毒又美容，滋养肌肤不显老
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1、西瓜籽
人体各器官维持正常工作 ， 人体维持正常代谢都需要吸收丰富的营养 ， 而西瓜籽就能满足人体对不同营养的需要 ， 它不但含有丰富植物蛋白和脂肪酸 ， 还含有大量的维生素b和维生素e以及微量元素钾和磷等多种营养成分 ， 这些物质被人体吸收以后能增强人体素质 ， 提高身体健康水平 。
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2、香蕉
香蕉中有一种名为花翠素的抗氧化剂 ， 具有抗肿瘤性 ， 研究表明 ， 花翠素可以帮助抑制胃癌细胞的生长和繁殖 。此外 ， 香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化 ， 增强人体的免疫力 ， 而且香蕉中的营养在肠胃道会直接被吸收 ， 不像其他蛋白质会被分解 ， 所以更具抗癌功效 。
3、海带
海带是生活总常见的食物 ， 几乎80%以上的人群都喜爱食用这种食物 。海带的营养价值那是毋庸置疑的 ， 排出体内毒素想要排毒可以适量的食用海带 ， 因为海带中含有大量纤维 ， 这种物质可以促进肠道排泄 ， 并吸附游离的脂质 ， 从而起到排出肠道内毒素的作用 。海带中还含有大量的甘露醇 ， 而甘露醇具有利尿消肿的作用 ， 可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒 ， 它还带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收 ， 降低血压 。
4、菠萝
【@女性过了30岁，推荐常吃4种食物，排毒又美容，滋养肌肤不显老】大家多吃菠萝 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素 ， 还有16种天然矿物质 ， 能有效帮助消化吸收 。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 ， 但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝 。喜欢的朋友可以尝试一下 。
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