女生怎样练胸肌主要是为了胸型好看
胸肌训练的话，如果没有器械的情况下就只能用最常规的俯卧撑来训练了。
像是：普通俯卧撑，宽距俯卧撑，钻石俯卧撑，夹肘俯卧撑（一个动作2组，一组15个左右就可以了。
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■网友的回复
哑铃卧推
【女生怎样练胸肌主要是为了胸型好看】 买一对哑铃就可以在家做了。每个人的力量不同，哑铃根据你们自己的力量来选择，可以慢慢加强。女生建议是小重量，多次数。每组15次～20次都是合适的。
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