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「大胡子谈养生」常吃三种食物，滋阴润燥，排毒养颜，保持年轻态，女性不想老太快

女性不想老太快 ， 常吃三种食物 ， 滋阴润燥 ， 排毒养颜 ， 保持年轻态
1、生菜
【「大胡子谈养生」常吃三种食物，滋阴润燥，排毒养颜，保持年轻态，女性不想老太快】生菜是非常常见的一种蔬菜 ， 一年四季都可以成熟 ， 但是春天吃是最好的 ， 也是最鲜嫩的 ， 生菜属于莴苣类的蔬菜 ， 含有莴苣素 ， 莴苣素具有滋阴润燥的功效 。 而且生菜的含水量很高 ， 营养非常丰富 ， 是低脂、高维生素的蔬菜 ， 女性多吃一些生菜 ， 能排毒养颜 ， 保持年轻态 。
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2、木瓜
木瓜中含有丰富的多种维生素和微量元素 ， 而且口感极佳 ， 另外木瓜性湿 ， 可以帮助人体舒筋活络、滋阴润燥 ， 是一种非常棒的养生食物 。 常吃木瓜可以调理肝气 ， 促进肝脏的血液循环 ， 排毒养颜 ， 爱美女性一定不能错过 。
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3、胡萝卜
胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素是一种可以转换成维生素A的营养元素 ， 不仅能够保护视力 ， 还可以健脾养胃 ， 滋阴润燥 ， 排毒养颜 ， 能够提高抵抗力 ， 增强免疫力 ， 胡萝卜是一种属脂溶性的营养元素 ， 和肉一块炖煮 ， 口感更佳而且营养滋补 。
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