『睡眠』孩子睡觉时有这些“坏习惯”，妈妈们不要烦恼，暗示宝宝很聪明( 二 )
培养良好的睡眠习惯 ， 妈妈们这样做1）营造睡眠环境
给宝宝准备自己的小床 ， 睡眠的时候光线一定要幽暗 ， 并且保证安静 ， 不要打扰宝宝的休息 。
睡前可以给宝宝播放一些催眠的音乐 ， 也可以在睡前和宝宝说几句话 ， 让宝宝能好好的休息 。
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2）睡前工作要做好
睡前不要给孩子喂太多的饭和水 ， 孩子很容易出现积食的情况或是半夜总起夜上厕所 。
在吃完晚饭后也要让孩子保持一个安静的状态 ， 不要带着孩子做激烈的游戏或是看亢奋的动画片 ， 睡前避免孩子兴奋 ， 也能让孩子进入好的睡眠状态 。
【木莲妈妈寄语】
好的睡眠对宝宝的影响很大 ， 妈妈们要多多在宝宝睡眠的问题上多下功夫 ， 让每一个小宝宝都能好好睡觉 ， 补充体力能量 ， 增强自身抵抗力 。
【今日话题】
你的宝宝平时睡觉有什么小举动呢？欢迎到下方的留言区给我们评论 ， 一起分享下你家宝宝的睡眠状态吧~
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