帮助一个人走出抑郁的办法
面对抑郁的人，不要总想着帮别人走出抑郁，很多时候这是在好心办坏事！“陪伴”很多时候比“帮助”有用！努力想着帮别人走出抑郁，实际上是不允许当事人表达他的负面情绪，不承认他当下的真实低落现状，如同“掩耳盗铃”。不面对，不承认只是压抑了负面情绪，没有得到释放，反而越积越多！每天写两件最开心的事，你以为是在帮他记住开心的事，未必对他不是一件需要完成的痛苦的任务！面对抑郁的人，我们不能想当然的用我们觉得有帮助的方式去帮忙，多问本人这样的方式是否对他有帮助，如果不知道怎么帮助，静静的陪着他比做一些从其他地方搬来的方法有用！【图解】遇见抑郁的朋友，你该怎么做？ 这篇文章挺不错，可以看看！抑郁建议还是去看心理医生开药，辅助其他方式，比如心理治疗，效果会更好些！祝好！
■网友的回复
谢邀。
你的陪伴，支持和在意。
这种做法提供了希望，生活不完全是绝望的；在这提供了安全的基地可以去表达，探索，适应情绪低落。
需要注意朋友情绪的变化，太大的变化，变好或者变坏，一定都要注意，防止意外发生。
【帮助一个人走出抑郁的办法】 寻求专业支持，劝朋友去进行专业诊断，仅仅是面对危机的沮丧焦虑，或者丧失之后的哀恸，还是抑郁症。前者需要心理咨询，后者可能需要药物治疗。
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