『情感倾听』身体会变得与众不同？不妨来了解一下，女性多吃西兰花
对女性朋友来说 ， 大家最关注的莫过于自身的容颜靓丽 ， 和如何延缓衰老了 。 而做到这些最简单的办法 ， 莫过于多吃青菜 。 蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素等营养素 ， 每天食用蔬菜保证这些营养素的充足摄入 。 女性多吃西兰花 ， 身体会变得与众不同？不妨来了解一下 。 
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西兰花能预防癌症
西兰花含有强大的抗氧化物质和抗癌物质 ， 减少乳腺癌的发病几率 ， 减少41%患前列腺癌风险 ， 普通人也可以多吃 。
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补钙益智
【『情感倾听』身体会变得与众不同？不妨来了解一下，女性多吃西兰花】西兰花性凉、味甘 ， 其中含有丰富的矿物质、维生素C、脂肪、蛋白质、钙质等营养素 ， 其中所含的钙质含量较高 。 因此 ， 常吃西兰花能起到益智补钙的目的 。
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美容护肤
西兰花蕴含多种美肤成分 ， 其中所含的维生素C能增强肌肤细胞的再生和修复能力 ， 使得肌肤更富有弹性 ， 从而起到抗衰老、防止皮肤干燥的目的 ， 是极好的美容滋补佳品 。
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热量低 ， 能减肥
西兰花所含的热量又很低 ， 100克的西兰花热量只有35大卡 ， 是其他蔬菜热量的一半！食用西兰花能增强饱腹感 ， 防止脂肪囤积 ， 西兰花焯水后 ， 只用一点油就可以做得很好吃 ， 很适合减肥增肌人群 。
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