抑郁倾向有办法自疗吗强迫自己去转移注意力有用吗
想办法接触一个安全温暖的环境，自救多半不可能的，我是有去医院看过，吃过相关的抗抑郁药物，千万不要硬抗，你已是不会自救的情况下吓扑腾，无效果的话反倒增加了自己的挫败感的。
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