漫说健康：洗头时不妨多做一个步骤，不仅去油还能防脱发，头油过多
生活中有很多人都备受“油头”困扰 ， 即便是每天洗头 ， 还是油腻不已！
【漫说健康：洗头时不妨多做一个步骤，不仅去油还能防脱发，头油过多】对于“颜控”们来说 ， 不仅要看脸的颜值 ， 其他细节也不能忽略 。 即便是有再高的面部颜值 ， 如若有一个“大油头” ， 那个人形象就会大打折扣 ， 给人油腻、不爱干净的感觉 。
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其实每个人的头皮会出“油” ， 是因为皮脂腺分泌出弱酸性油脂 ， 在和汗液等物质混合后会形成薄薄的乳化膜 。 其主要作用就是滋润头皮和发根 ， 与此同时还能抵抗有害菌的侵入 。 这也就是说：头油其实是保护头皮和头发的物质！
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但是 ， 如若头油过多 ， 就属于异常情况 ， 通常和以下几个因素有关：
不规律作息：比如长期熬夜、黑白颠倒等就会打乱体内生物钟 ， 导致内分泌失调、头皮代谢功能变弱 ， 从而诱发头油问题 ， 在严重情况下还可造成脂溢性脱发出现；
饮食：长期摄入高热量、油腻食物 ， 就会导致皮脂腺代谢异常 ， 除了会有面部出油症状外 ， 头皮也整日处于油腻腻的状态 。 除此外 ， 若是喜欢吃重口味食物 ， 同样也会对皮脂腺分泌造成影响 ， 比如高糖分、辛辣等；
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螨虫影响：螨虫容易在头皮上滋生 ， 靠吃头皮分泌的油脂生存和繁殖 。 头螨会分泌出大量解脂酵素 ， 刺激头皮皮脂腺分泌油脂 ， 不仅头发会变得越来越油腻 ， 同时还可能会堵塞毛孔 ， 造成毛囊萎缩 ， 脱发也因此找上自己；
过度清洁：很多人在发现头发出油严重时 ， 会加速洗发频率 ， 不惜使用各种昂贵的护发、去油产品 ， 但头发出油却仍然没有改善 。
殊不知 ， 过度清洁头皮只会对皮脂腺造成刺激 ， 加速油脂的分泌 ， 且某些洗发水的物质还会破坏头皮保护层 ， 油脂分泌也会更加旺盛 。
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对于头发出油的调理应找到根本原因 ， 然后再缓缓而至解决问题 ， 毕竟油性发质很难改变 ， 而且由各种生活不良习惯造成的头油 ， 也需要一定时间调整和恢复 。
不过 ， 我们可在日常生活中用小妙招来缓解头发出油情况 ， 且对于头油散发出的异味也有调理效果 ， 只需要准备食盐和碘伏就可以了！操作过程为：
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首先 ， 在洗头时应将水温把控在40℃左右 ， 然后在水中加入少量食盐 ， 对头发进行初步清洗 。 这里需注意一点 ， 洗发水应在手上揉搓出充分泡沫 ， 然后再用手轻轻涂抹在头发上清洁；
初次清洁后 ， 再准备一盆干净的温水 ， 水中滴入两滴碘伏 ， 让头皮在水里浸泡一会 ， 最后再用洗发水将头发清洗干净 ， 如此坚持1-2次就能将头油味道去除了 。
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除此外 ， 面对脱发引发的头发 ， 也可通过以下几个方式改善：
1、头皮按摩：在洗头或平时 ， 可多用手指对头皮进行按摩 ， 用手指肚轻轻按摩头皮可促进血液循环 ， 活化毛囊肌肤 。 既能够改善头油情况 ， 还可防止掉发问题出现；
2、正确洗头：头油还脱发的人群 ， 应注意头皮的清洁卫生 ， 但需避免过度清洁头皮 。 每周保持3-4次的头皮清洁足以 ， 在选择洗发产品时 ， 以控油防脱类为主；
3、调整生活：调整内分泌平衡是防掉发的主要方式 ， 在生活中应远离熬夜、高热量饮食等不良习惯 ， 让头皮从内而外的健康起来 。
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