小腿特别粗该咋锻炼瘦腿呢
看着姿态就有问题，先解决姿态问题，在考虑减
■网友的回复
想要快速瘦腿，就需要一定的运动加上合理的饮食才有效，有三个方法：1、隔空骑自行车的办法：躺在床上或者地上将双腿翘起伸直，做骑自行车的动作，双腿一起做，做到累的时候将双腿伸直张开成80度左右，保持这个动作静止一会，再继续。2、做高抬腿的动作。将腿往上抬到与地面平行，两只腿左右交换，你会发现大腿非常酸，这样就能达到瘦的效果，反复的做，一次每只腿30个，一天多次，根据自己的情况，想瘦的就多做吧。3、走楼梯，尤其是上楼的时候做一些小动作，比如说动作大一点。每天坚持快走20分钟，走路是瘦腿的最好办法。当然练习这些动作之余想要瘦身速度更快，在饮食上也不能忽视的哦，平时饮食合理，饭后记得嚼一粒塑纤果，加快脂肪消耗，帮助消化，赶走脂肪。
■网友的回复
我觉得你很瘦了。你可以自己捏小腿，只捏皮，如果皮跟肉很容易分离那就是肌肉多。一般脂肪都是固定在皮下。肌肉的多少和形状跟你遗传有关，你可以看看自己爸妈的腿。要上想瘦肌肉的话真的难。可以去问医生吧
■网友的回复
淘宝上有卖瘦腿了，点击按销量排，排在前面的真的有用
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