怎样直面自己的抑郁症 ?
没人回答，来强答一下。我未确诊，从自诊的角度说一下。首先，可以说说自己的症状，因为我未确诊，说不好怎么定义，符合一些症状但也不是全部，你可以说说自己平时的状态，生活，也有一个参考。建议看看《丈夫得了抑郁症》。剧中有句话叫做，抑郁是心理上的感冒，既然是病，那就得治。再然后，任何事情都有两面性，从长远角度来说，得抑郁症并不一定是坏事，很多名人都有抑郁症，抑郁症在某种程度上促成自己的事业成就，人的心理状态是需要成长的，而太多人在这方面所受到的挫折很少，抑郁症则是一种较大的刺激，克服过后所获得的成长是很大的。总结：用积极的心态去面对抑郁，这一点，很重要。
■网友的回复
【怎样直面自己的抑郁症 ?】 就在刚才，我知道了自己有抑郁症。
然后我竟然放松了，发现自己可以直面自己的哭泣，黑暗，和挥之不去的噩梦。并且顺手搜了这个问题，还顺便回答了一下。
_(:з」∠)_
我觉得还好，同时这个问题我也不能给你专业的回答。直面抑郁症，直面那条黑狗，我也很想做到，并且我在努力做到。
我觉得这仿佛是自己在和自己较劲的过程，很长时间了，我和你一样，只是觉得没什么，一切都会慢慢好的。但是我不可自拔的在一个又一个睡不着的夜晚，谴责自己。然后想一些乱七八糟的事情，最后泪流满面。
很难受，当你知道自己有抑郁症的时候，你要知道，它其实和身体上的感冒没什么不同，只是发作的部位不同而已。你也无需去强调，或者解释它。它是很平常的，只是这个名词被很多文学、影视、媒体太过妖魔化而已。你可能本能上觉得它是糟糕的，不好的，但是却发生在自己身上，真是不可理喻。但这样反而对你有好处，你可以知晓自己情绪不稳定的原因，像普通的感冒一样，对症下药，然后药到病除。
你大可不必去时时刻刻想起它，但千万不要抛到脑后。道理非常简单，知道自己生了病，不去医治，岂不是会很糟糕？
现在你已经诊断一年多了，说不定已经痊愈。如果这样，那么它将是记忆中的一部分，可以算是一块黑色的拼图。你因为有它，会时时刻刻督促着自己，开朗、乐观、努力、不服输，很多时候这样的积极的心态正因为有了它才更加牢固。
我门都不愿踏入那个泥沼，但如果不小心踏入，如果不小心让泥巴沾满了双腿，甚至下陷，看在头顶蓝天和星空的份上，亦或是为了我自己，我也必须爬出来，用温水冲干净自己，然后继续往前走。
当然了，这次一定会避开路上的泥坑。
祝好。
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