我不知道自己是不是生病了
觉得尽管题主已经换了工作，但依旧没有从最初的那个广告公司的模式中走出来。听题主描述的情况，那家广告公司就好像一架大型机器，你需要作为一个螺丝钉存在，而不是一个可以自主思考的人。所以在那个公司的时候你不需要思考，只需要按着吩咐去做事就可以了——这样的你对公司来说是非常合适的，你只需要发挥“功用”就可以了。但是人终究不是一根螺丝钉，你的心是血肉做的，不是铁石的。作为一个人，工作只是你生活的一部分，除开工作之外的那一部分想要休闲，想要娱乐，想要做自己感兴趣的事情，于是这一部分的你一直在向你“哭诉”，说他们想要玩，可你的时间全给工作了这不公平！被这部分的你呼唤，你最后终于下定决心换工作了。可是你已经被那种强压的工作状态控制得太久了，一种模式到达某种完善的程度后就会有类似于洗脑的作用。之前你每天只需要考虑工作就可以了，个人的意志被压制了下去，时间一长你都忘了怎么考虑个人怎么去生活。这样一来即使你脱离了原先的工作，那种模式依然伴随着你，就好像一种精神上的反应机制，你还没有从这种机制里跳出来，按着惯性这种反应机制还在带你向前冲。因为习惯了“工作模式”，所以一旦工作程度没那么强了，可以有自己的时间做点事情了反倒让你不安起来。习惯了紧张的日程安排，闲下来了反倒不知道该怎么办，而且会为这种闲暇生出一种罪恶感，觉得自己这么闲一定是工作的某个地方没有仔细考虑，于是脑中就不停的回放那些事情导致自己连休息都不能安心。也许是家庭环境，或许是之前广告公司环境的影响让你觉得必须时刻绷紧了工作才会不被人认为是闲人，必须像一颗螺丝钉一样兢兢业业才是好的“螺丝钉”。在你的心里也许有这么一个声音：被享受的生活才是真正的生活。而之前在某些人的利益驱使下，你被灌输了“工作才是真正的生活”，现在这两股力量正在较劲儿，所以你才会这么痛苦。不敢放松去享受生活，做自己喜欢的事情，因为内心潜在的负罪感让一切都看起来毫无生气。建议多去自然风景多的地方走走，也可以多和生活状态闲适的人交谈，比如和善的老人。你需要的是重新意识到放松、自然的生活态度才是你原本就拥有的态度。开始的时候可能每天多一点时间在大自然里做深呼吸，可以参考一下瑜伽式的呼吸方法，让自己平静的时间渐渐增多。改换思维模式是个过程，就好像是用一套算数法则取代另一套一样，是可以成功的。希望对你有帮助。
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人生中任何事情都如如涨潮和落潮，只是快慢不同，看清了这一点，尽快以平和的心态面对潮来潮去，接受它，面对它，适应它。就会变的开心和如意一些了。：）
■网友的回复
不知道我这个是不是病……
我总是会大喘气，感觉肺跟固定了似的，没有什么弹性，隔一些时间就需要我自己主动去多吸点气……而且吸气的时候，总感觉只能把气吸到肺靠近肚子的那边，肺上部感觉很难扩张。。而且，在感到紧张的时候（哪怕是轻微的），我都会容易喘不上来气，所以就需要我自己主动地去多吸气，然后吸气时就会出现上面那种气只到肺下部，肺上边很压抑的感觉，我就会觉得气吸得不够，然而再吸气就又那样，如此反复…… ，所以我就是人群中呼吸声好多人都能听到的那个……所以在那种跟别人头凑到一起做什么的时候，我心里会很怕我的呼吸声造成尴尬，然后越怕越紧张，然后一紧张就又……呜啊 。
【我不知道自己是不是生病了】 肺有时候会疼，但是我的肺做过检查，没有什么事。。。
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