穷人家孩子，怎样克服自卑
在旅行的途中遇到一个朋友，他曾说过这样一句话：“人活在这个世界上，有两样东西不必去管，一是别人的看法，二是谁生了我们。”我觉得他说得很有道理，但是真正做起来却很难，不管别人的看法很多人还能做到，不去管谁生了我们，很多人就做不到了。
我在咨询中遇到很多来访者，他们内心的痛苦很大一部分是太在意自己的父母是谁，无法接受自己父母的本来面目。
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有个来访者，是个24岁的年轻女孩，她的父亲性格比较懦弱胆小，赚钱的能力也差，当她5、6岁时，她的妈妈因为受不了丈夫的懦弱与无能，与之离婚了，离婚后就离开了当地，远嫁他乡，再也没有回来过。
虽然，这个女孩在姑妈的帮助下，顺利长大，接受了高等教育，毕业后也有一份很不错的工作，但是她一直对自己的家庭以及出身感到羞耻。因为害怕别人问起她爸妈的情况，她尽量减少社交，因此她也没有几个真心朋友。
她总担心父母离婚的事情会被人知道，父亲的无能，妈妈的无情，让她蒙羞。她也总担心别人一旦知道她的家庭情况就不愿意和她交往，她担心别人会看不起她。
在人群中，她像背负一个秘密一样难以与人和谐轻松地相处。其实，是因为她自卑，看不起自己，才会觉得别人会看不起她，因为她无法接受自己父母的样子，才会觉得别人不会接受她。
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有个亲戚告诉我一个他孩子的故事。这个孩子上了初中后，总在同学面前吹嘘自己家里多么有钱，说自己的爸爸是做大生意的，他怎么和父母一起坐飞机去外地旅行，他妈妈要在他过生日的时候举办盛大的生日party，到时他要邀请班里的同学参加……其实这个孩子所说的一切都是谎言。
他之所以撒谎，是因为内心自卑，对自己平凡的出身感到羞耻，他想通过谎言让自己获得同学更多的关注和喜爱。我可以理解这个撒谎的孩子，我想，在他的心里，他多么希望自己所说的一切都是真的。
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记得十四岁那一年，我到县城读初一，那时我已经在农村生活了十四年，上学放学都是走路去，很不适应坐车，一坐上去县城的公共汽车我便晕车、恶心，为此我很苦恼，很尴尬。
那时我的同桌吴同学是一个成绩优秀、长相甜美的县城女孩。也许是因为我的成绩好，也许是因为我们是同桌，关系还不错。
有一天她邀请我去她家做客。那是我第一次到城里的孩子家做客，看到了布置得跟电视画面一样温馨、典雅又整洁的家，看到了她长得年轻又美丽的妈妈，我和她的家人一起吃了一桌非常丰盛的午餐。
那时，我就想，要是我也有一个这么美好的家庭就好了，要是我的妈妈是那样美丽迷人就好了。
多年后的一天，我妈在闲聊中忽然说起我整个中学时代，从来都没有一次请过同学到家里玩耍或者吃饭，她说我这个人小气，不会交朋友，性格孤僻。
殊不知，有很长一段时间，我不能接受自己的出身环境，对家里的瓦房、旱厕、发黑掉墙皮的墙壁、面朝黄土背朝天的农民父母都不能接受，把同学请到家里来，会让我感到羞耻，感觉特别没有面子。
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德国家庭系统排列师 Wilfred Nelles 在《真相，治疗心灵的妙方》一书中说：“我们所有的规划与行为模式，都过于视而不见而不是真的看见，太过防御而不是接受，试图改写生命而不是拥抱生命本来的样子……接受自己和生命，始于接受父母。尝试否认、压制、忽略作为儿女的事实来拒绝父母，都会禁锢生命的重要部分，贬低自己和自己的存在。”
当我们一直期待着我们的父母有所不同时，这其实是在削弱我们自己，因为他们是我们的根。接受我们父母本来的样子，就是接受我们自己，因为我们的生命从他们那里来，没有他们，也就不会有我们。
接纳事实本来的样子，我们就可以获得很大的解脱。同样的，接受我们真实的父母，我们也会获得很大的解脱，生活会变得轻松、自由。但是很多人却做不到，为什么呢？
因为接受我们的父母是如此困难，我们总是希望自己有一对完美的父母，我们对父母有很多理想化的投射，期待他们是富有的、美丽的、地位高的、受过高等教育的、受人尊重的、对我们温柔又充满爱意的、可以给我们无条件爱的……我们希望父母是完美的，不能接受他们的不完美。
我们对父母不接纳、排斥、不满、甚至怨恨，除了对他们有完美的期待外，或许还因为他们没有给我们想要的爱，没有满足我们很多的需要。
诚实地面对你自己，你会发现，在你的内心，你其实非常渴望父母爱你、接纳你，但是你没有得到。否则，你为什么会对他们排斥、不满甚至怨恨呢？
我们不接受自己父母本来的样子，还因为我们的内心没有长大。我们的内心是一个儿童，一个充满幻想的儿童，希望父母无条件地爱我们，以我们为中心，满足我们所有的需要。我们太弱小了，还不能接受自己不被满足的缺憾。
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也许你的父母贫穷，社会地位低，让你从小就体验到物质匮乏和自卑的痛苦；
也许你的父母对你非常严苛，他们经常因为一点小事责骂你，从不给你肯定，喜欢拿你和别人家的孩子比较；
也许你的父母没有受过什么教育，无法给你任何成长的引导；
无论他们是怎样的，富有或贫穷，社会地位高或社会地位低，宽容或严苛，受过教育或没受过教育，温柔或者粗暴，善于表达或者不善表达，健康或者不健康，以及在所有这些方面都差不多，皆是我们不能改变的事实。
我们的父母是谁，我们不能选择，也无法更换或者改变，我们所能做的就是接受这样的事实。
我所说的接受你的父母，并不是叫你认同你父母为人处世的方式，而是接受他们是你的父母，他们赋予你生命这一简单的事实。
关于如何接受我们的父母，奥南朵在《对生命说是》这本书中推介了家庭系统排列大师海灵格的一个方法：
选择令你感到疏离的父母一方，想象他（她）就站在你面前。闭上眼睛试试看你是否能丢掉傲慢，容许自己渺小，感觉就像小时的你。这并不容易，因为你对父母有着太多的埋怨，而且你懂得比他们多，这些想法都会在这时不断涌上心头。请持续对自己说：“我渺小，我无助，我只是一个小孩，天真无邪。”
假如你已经能够做到感觉渺小，那么睁开你的眼睛大声地对你的父亲或者母亲说：“亲爱的妈妈（爸爸），通过你，生命降临在我身上，这是一份宝贵的礼物，就算这是你所能够给我的唯一，也已经是太多、太丰富、太足够了。谢谢你给我生命！”
你也可以尝试对他们鞠躬，这么做不是出于尊敬，不是出于责任，跟爱父母也没有任何关系，只是一种认同，认同他们是你的父母。
接受你的生命源自你的父母，认同这个事实，而不是去抗争，你会获得内在的放松，进一步接纳你自己，获得更大的生命能量。
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有人说：生命里有门功课，名叫“接受”：接受爱的人离开，接受亲的人离世，接受喜欢的人不喜欢自己，接受相爱的人不能在一起…以及接受自己的出身、相貌、天份。无论活多大，每一次在“接受”面前，我依旧像个只会嚎哭的孩子。区别是，长大的自己会对自己说：“接受，是变好的开始。”
因为成长，所以接受。同样的，因为接受，我们才得以一步步成长。
文丨meiya
文章转自公众号【HeyMom养育研究所】
【穷人家孩子，怎样克服自卑】 ?
■网友的回复
我也是穷人家的孩子，出生的时候我们那土地还没下放到户，（本人79年的，贫困山区什么都慢一拍），小的时候家里穷的不可想象，没有衣服穿、没有饭吃、没鞋穿，衣服基本都是市区的亲戚家孩子穿旧的给我们些，（几年给一次吧），要么就是补丁+补丁的衣服，最老火的就是没鞋穿，每年冬天脚都会冻得肿肿的，晚上把白萝卜放在火里面烧，烧的半生不熟用来烫脚，上学下雪天脚上用棕皮包上，穿草鞋去学校，（棕皮是一种树皮，可以做棕床等等），脚都是冻得针扎一样，就这样勉强上了小学六年级，（一直都交不起学费，六年的学费都没有交完），然后12岁出去打工，在县城花炮厂干了3个月，吃不饱饭就跑回家了。（从一个吃不饱饭的地方跑到另一个吃不饱的地方，还有恋家的那种心理在此不一一描述）。 13岁随隔壁镇的一个不认识的人去了河南小煤矿开始挖煤，（熟悉的人都不愿意带我，第一太小。第二家里穷小的时候家里总是被别人欺负，长大了遇到不爽的喜欢暴力解决）那日子苦的上的人可以说没几个人体会过。（如果有可以互相交流下）。 这中间我包过煤矿的一个班有一年，拿过刀、拿过枪混过，（那时候黑市54手枪5000元，送10发子弹），被派出所抓过N次，那时候16、17岁，18岁来了广东，发现这个世界的还有另外一番景象，就开学习，上班之余就趴在床板上练字，买书看，第一次看书给我非常大的震动，那种如饥似渴的感觉记忆犹新，原来世界上还有这样的事、有这样的人、这样的思想，遇到问题的时候可以这样或者那样的去想、去处理。（当时互联网不发达、更没有移动互联这个词，又因为上学少不知道如何去获取知识，接触到书才知道更多的信息）。 回归到自卑的话题，1998年的时候去东莞，工资270元一个月，发工资基本都是人事的美眉把工资条拿到车间给我们签字，每次到签字的时候手都会发抖，本身字写得不好，这样一抖，他妈的，基本写的都看不出来了，有一次错过了来车间的签字时间，叫我去写字楼签字，听到这样的安排心跳加速，走到门口手脚发抖，签字手抖的更厉害，签的字基本看不出来是谁，临走被美眉白了一眼。 其他的案列在此就不在一一叙述，其实自卑并不可怕，可怕的是你认识不要自己，并不去客服改善，我个人的自卑来自于家庭的贫穷、没有上过几年学，总之肚子里没货，后来就不断的去学习，（仅限于看书，后来发展到跟很多的高层次的人聊天交流），现在基本走出困境，（生活、思想的困境），在深圳上班月薪有10K+，东莞有房外加一个代步车，一个年轻漂亮的老婆，外加俩儿子。 看到部分人有这样那样的问题的时候，其实自己也有萌生过用自己的经历去帮助别人，比如去给大学的孩子去做些演讲什么的，希望他们能在走出社会的时候少些迷茫、多些坚强，少些抱怨、多些积极的心态去面对自己、面对工作、面对社会、面对人生，相信自己可以活的不一样，可以很精彩。
■网友的回复
客观评价自己，自卑才能超越。
■网友的回复
短期的话，多去体验。比如我当年第一次跟友人去星巴克，服务员问我喝什么时，我都会窘迫，因为我没来过不知道有什么。如今呢？我带瓶矿泉水去里面找个地儿都能喝得怡然自得，因为我很清楚里面是个什么鬼，不过如此。长期的话，建议你在工作之余培养一种自己喜欢的手艺，然后花你的余生去锻炼和充实。一个男人能倾其一生去追求某种极致时，是不可能有自卑这种想法的。
■网友的回复
长得不丑，自身认为也个人能力挺好，但你还自卑，可能是你还没有得到足够的社会认可。虽然社会的认可未必都是正确的、有益的--这社会本身也有问题，不过每个人都需要通过社会认可来给自己定位，这是不争的事实。有两个比较现实的途径，“赚钱”和“提高情商”，能较为直接地改善你的社会评价。如果想要快速地获得外界认可，可以自行去发掘一些其他的方法，如学习一点艺术类的东西，了解一下时尚和奢侈品，读一箩筐有名的书，看一些文艺的电影，跟人聊天的时候低调地显示你的逼格，就会收获一些赞赏、崇拜甚至嫉妒的目光。然而这些仍只是虚的，长期来看，还是要实打实地提高自己。
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