怎样控制自己脑袋里的声音
不管你信不信幻听，是听觉神经的自我保护。至于调取哪一段声音来用，取决于你大脑近期的最深刻印象。所以当你因为幻听而无法集中精神的时候，最有效的办法是，用一个很小的音量，播放一段舒缓的无歌词的、不会引起你过分注意的音乐。回答完毕。
■网友的回复
接受这样的声音试试。如果关照呼吸时有声音，让它去。拉开就回来。不用太担心。
■网友的回复
【怎样控制自己脑袋里的声音】 我脑袋的声音不是这样的，它真的仿佛就像是一帮人在我的脑袋里说话，并不是像回声那样。而且每个声音都有自己的身份，时而混乱，时而真的就真的好像被人附身一样。
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