鼻炎：过敏性鼻炎，在春天如何预防发作？这3件事要记住
春暖花开 ， 万物生长 。 尤其在广东 ， 过年的时候大家都喜欢逛逛花市 ， 也有很多人喜欢到郊外游玩赏花 。 但是这个时候 ， 许多人往往忽略了做好保护措施 ， 结果导致鼻炎又犯了 。 花粉 ， 是中国人的一大过敏原之一；而在春天的时候 ， 万花争艳 ， 导致的过敏性鼻炎发作的病例就非常多 。 那么对于这些人群 ， 有什么事是需要注意的呢？一起来看看吧 。
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过敏性鼻炎患者在春天如何预防发作？1、远离过敏原
接触过敏原是导致过敏性疾病发作的源头 ， 因此 ， 对于过敏体质或者已经发生过过敏性鼻炎的人群 ， 就应该尤其注意避免接触过敏原 。 我们都知道在春天 ， 花粉是导致过敏性鼻炎发作的一大过敏原 。 除此之外 ， 常见的过敏原还包括尘螨、真菌、毛屑、羽毛等等 ， 这些过敏原是常年都可以诱发鼻炎发作的 。
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首先 ， 对于过敏性鼻炎患者需要了解导致自己过敏的物质是什么 ， 可以进行过敏原测试 。 当明确自己是哪一种过敏原之后 ， 就要避免与其接触 。 比如 ， 对于花粉过敏的患者 ， 家里就减少种植鲜花 ， 如果外出游玩 ， 记得戴口罩进行防护 。 而对于尘螨过敏的患者 ， 要注意做好室内的清洁工作 ， 保持室内清洁无尘 ， 定期清洗床单、枕巾 ， 将容易积尘的小物件收拾好等等；另外 ， 春节前人们往往会对家进行一次大扫除 ， 这个时候也要带好口罩避免吸入灰尘 。
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2、锻炼体质 ， 增强免疫力
到了春天 ， 人们就免不了犯春困懒得动 ， 动得少了自己免疫力就会差一点 ， 因此大家不要松懈运动管理 ， 若是室外运动担心接触到过敏原 ， 可以选择室内运动 。 另外 ， 也可以通过维生素C、维生素E的补充来增强免疫力 ， 比如多吃青菜、西红柿、橙子、豆类等等 ， 可以帮助增强血管弹性 ， 改善鼻腔黏膜的血流 。
3、做好鼻腔的保健
【鼻炎：过敏性鼻炎，在春天如何预防发作？这3件事要记住】对于经常犯过敏性鼻炎的患者 ， 要注意做好鼻腔的保健 。 盐水洗鼻是一个行之有效的方法 ， 但是洗鼻的时候要注意使用精盐 ， 而非含碘食用盐 ， 除此 ， 也建议用温水清洗鼻腔 。 此外 ， 也可以适当按摩鼻部周围的穴位 ， 比如睛明穴、迎香穴等 ， 通过穴位按摩 ， 可以增强脏腑气血 ， 改善局部血液循环 ， 达到疏风清热、泻热开窍的效果 ， 对于改善鼻炎的症状也有很大的帮助 。
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