「心理学」你比镜子中的自己至少丑30% ｜心理学家解释你不上镜的原因 |摄影|照相机|

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相信很多人都有过这样的感受：
我们在照镜子的时候，感觉自己长相还不错，每一个角度都是完美的。
可每当照相的时候会发现，自己的颜值比镜子中的样子要逊色不少，为什么会有这样的感觉呢？
针对这种现象，有心理学家提出，真人的形象至少比镜子里的自己丑30％。难道我们在照镜子的时候会情不自禁地美化自己吗？
接下来，我们将从心理学的角度来探讨这些现象背后的原因。

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冻脸效应（the frozen face effect）心理学界主流观念认为，一个人不上镜的现象可以用心理学冻脸效应来解释。
冻脸效应最早由加州大学戴维斯分校的罗伯特·博斯特（Robert Post）教授和他的团队提出，他们经过研究发现，动态下的脸远比静止状态下的脸，更加具有吸引力。
大家平时在照镜子的时候，都不是静止不动的，而是不断变化姿势和角度，面部表情也会发生变化。
我们可能会眨眼、微笑，而这些细微的动作和表情，都会让我们整体比之前看上去更加美丽动人。
相比之下，照片是静止的，我们很难通过静止状态下的画面而去感受到一个人的真正魅力所在。
并且，在照片中，人的五官立体度也会遭到一定程度的磨损。

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所以，身材偏胖的人在镜头中会比现实中更加显胖，这也是女明星们永远都是把苗条的身材当成上镜第一定律的原因所在。
一个好的摄影师会通过调整相机的焦距以及不同的光线来尽量还原人本身的颜值，但是在生活中，并不是每一个人都深谙摄影技巧。
所以说，不上镜的人本身不一定有镜子里看到的那么美，但是也绝对没有镜子里所看到的那么丑，一个人的真实长相是介于镜子与照片之间的。

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知名心理学家艾伯特·梅拉列出了一个神奇的公式：人类在沟通中，展示的全部信息=7%语言信息+38%声音信息+55%肢体语言信息。

语言信息

声音信息

肢体语言信息

这个公式的真实性与准确性还有待商榷，在网络上，这个公式颇受争议。因为这个公式表明了一个重要的信息：如果我们想要吸引别人，最好在现实生活中面对面的交流，仅仅通过照片，是很难让人发掘你身上的气质与魅力的。
“光环效应” 经过十多年的研究，美国心理学家爱德华·桑戴克认为，光环效应（Halo Effect）是普遍存在的。而且具有一定的合理性。
“光环效应”是一种爱屋及乌的晕轮效应，它指的是人们在照镜子的时候，都会不由自主的美化自己的长相。
【「心理学」你比镜子中的自己至少丑30% ｜心理学家解释你不上镜的原因】

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镜子中的自己和相机中的自己是有一定差别的，在不同的时间和状态下，人的面部呈现出的状态是不同的。
大部分人在拍照时的光线条件并不太好，所以，照出来的照片看起来也并不尽如人意。
可当我们在照镜子的时候，我们自恋的大脑会下意识地替我们自动打光。
爱自己的人会不自觉的认为，自己在各种角度，各种条件下，自己是最漂亮的，何况是在光环效应下。
大脑通常会选择去认同“更好看”的自己，而不是“更真实”的自己。