「泵感」训练总是没感觉？因为这4点没做好！( 二 )
当然也要尽量保证姿势的稳定 。
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这其实都是要进行一定的学习和了解 ， 健身并非你想象的那么简单 ， 想要提高训练质量和感受 ， 就需要理论知识的支撑和自身实践的一个长时间累和感知 ， 自己盲目训练琢磨真的会耽误甚至浪费很多时间！
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