「」3月，别总给孩子吃钙片，这菜2元一斤，孩子多吃长高个
3月 ， 别总给孩子吃钙片 ， 这菜2元一斤 ， 孩子多吃长高个 。这种菜就是豆腐啦 ， 豆腐是最常见的豆制品 ， 也是我们日常吃得最多的一种食物 。豆腐的营养价值与牛奶相近 ， 含铁、镁、钾、钙、锌等 ， 可以有效补充钙质 。今天安利给大家一道土豆炖豆腐 ， 我家孩子喜欢吃土豆 ， 所以我在炖豆腐的时候往里加了点土豆 ， 别说 ， 味道还真不错 ， 土豆绵软 ， 豆腐嫩滑 ， 口感丰富 。下面详细做法分享给大家 ， 简单好做 ， 感兴趣的小伙伴块跟着小编一起试试吧 。土豆炖豆腐
文章图片
文章图片
By 非儿爱美食
配料：
土豆 两个、豆腐 1块、细香葱 适量、姜片 适量、干辣椒 适量、色拉油 适量、精盐 适量、鸡精 适量
烹饪步骤：
1.切葱花、姜片、干辣椒 ， 土豆去皮掰成块 ， 豆腐切块
文章图片
文章图片
2.起油锅 ， 放葱姜干辣椒 ， 放土豆
文章图片
文章图片
3.加酱油
文章图片
文章图片
4.加水
文章图片
文章图片
【「」3月，别总给孩子吃钙片，这菜2元一斤，孩子多吃长高个】5.水烧开放豆腐
文章图片
文章图片
6.加盐
文章图片
文章图片
7.炖熟加鸡精出锅
文章图片
文章图片
烹饪小贴士：
1、看色泽：优质的豆腐呈均匀的乳白色或淡黄色 ， 稍有光泽 。2、看质地：优质的豆腐块形完整 ， 软硬适度 ， 质地细嫩 ， 结构均匀 ， 无杂质 。3、用手按压：按压富有一定的弹性 ， 没有黄色液体渗出 ， 不松散 ， 不粘手是质量好的豆腐 。4、闻气味：优质的豆腐具有豆腐特有的香味 ， 卤水豆腐有卤水味 。没有豆腥味、酸败味或其它异味 。5、看包装：正规的预包装产品必须标识产品名称、配料、净含量、生产日期、保质期、贮存条件、生产商地址和联系方式、产品标准号和生产许可证编号、营养成分表等 ， 缺少任何一项即为不合格产品 。注意产品生产日期 ， 豆腐易变质 ， 尽量选购生产日期比较新的产品 。
大家喜欢吃豆腐吗？
推荐阅读
- 早知道@有种吸粉叫“明星锁骨”，吴磊吴亦凡没啥，看到王俊凯：孩子长大了！
- 「」虾子这样做，口感酸甜，孩子很喜欢吃
- 『』小龙女到底生过孩子吗？金庸早就告诉你了，只是你没发现
- 『』家有上学娃，多给孩子吃它，焦香酥脆、肉质鲜嫩，比吃鱼肉强
- 不完美妈妈@孩子生过生日，外公外婆送300块钱生日礼物，知道原因公婆很感动
- #巨蟹座#最喜欢孩子的三个星座男，摩羯座一改从前，巨蟹座母性光辉
- 『』原创 春天要长高，我常给孩子做这个菜，比牛排简单，味道还更好
- #郑医生说育儿#如果孩子的身体发出6种“信号”，家长要警惕：孩子可能得了癌症
- 「不完美妈妈」小姑子没房孩子上不了学，婆婆带小姑子来她家说一想法，她蒙了
- 春天来了@春天来了，家长们多给孩子吃4种水果，营养价值极高