【血糖】血液血管的瘦身剂多吃，血糖会“乖乖投降”，降血脂防动脉硬化
随着年龄的增长 ， 身体的各项机能逐渐衰退 ， 血管对血液的循环工作也缓慢下来 。所以老年人的血管硬化是无法避免的 ， 特别是很多人有不良的生活习惯 ， 还有身体肥胖等原因造成血管硬化速度加快 。为此 ， 想要血管好 ， 那就多吃点对血管好的食物吧 。
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【【血糖】血液血管的瘦身剂多吃，血糖会“乖乖投降”，降血脂防动脉硬化】食物一：大蒜
很不错的一种调味料 ， 就咱们每家每户都有的 ， 还有大蒜里面也有大量的大蒜素 ， 还有硒元素等这些抗氧化物质 ， 就这些物质来说可以消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 ， 还有就是可以清理其体内那些细菌毒素 ， 起到杀菌消炎的作用 ， 也可以说是一种很好的抗癌防癌食物 ， 平时炒菜的时候可以多吃着点 。
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食物二：鱼
鱼应该一星期吃一次 ， 这多吃鱼对身体好还能吸收到很多的营养物质 ， 其中的蛋白质 ， 铁 ， 钙 ， ω-3脂肪酸等都是蛮丰富的 ， 而后者还有很大的益处呢 ， 能增加血液中“好”的胆固醇 ， 协助清除“坏”的胆固醇 ， 所以说日常生活中还是多吃着点鱼吧 。
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食物三：西红柿
生活中很多人都特别喜欢吃西红柿炒鸡蛋 ， 其实西红柿当中含有大量的胡萝卜素 ， 番茄素 ， 自由基等 ， 而番茄素和胡萝卜素具有强大的抗氧化作用 ， 可以减少血脂的氧化 ， 进而能够有效预防心脑血管疾病 。而且血液粘稠的人在平时经常吃西红柿的话 ， 还能够清理血管中的毒素 ， 进而减少血栓的形成 。
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食物四：茄子
我自己还是蛮喜欢吃的 ， 平日里可以吃点 ， 要知道茄子含丰富的维生素P ， 是一种黄酮类化合物 ， 有软化血管的作用 ， 还可增强血管的弹性 ， 降低毛细血管通透性 ， 防止毛细血管破裂 ， 对防止小血管出血有一定作用 。能防治高血脂、高血压、动脉硬化 。
现在人们比较多的就是熬夜了 ， 但是熬夜等不规律会使得自身机体功能紊乱 ， 产生功能性的局部亢奋或萎靡 ， 易造成血管收缩异常 ， 血液流动缓慢、粘稠度增加、体内毒素浓度增加 ， 导致血管受到多方面损伤 。长期“黑白颠倒”的人 ， 患心脏病的风险会比正常人增加一倍 。
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