「运动」夏天运动出汗多好不好
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夏天对于很多人来说都是比较讨厌的一个季节 ， 不仅是由于天气比较炎热容易出汗 ， 还有夏天如果不注意卫生很容易会有异味 。尤其是对于一些总也闲不住 ， 喜欢运动的男孩子来说 ， 在运动后会出大量的汗 ， 身上散发着很重的汗臭味 。其实出汗是正常的 ， 但是对于不同体质的人出汗会有不同 ， 对于那些出汗很多的人来说 ， 这到底好不好呢？
1、每天重点清洗腋窝 。尤其是在夏天 ， 每天清洗腋窝非常重要 ， 对于腋窝有异味的朋友们来说 ， 不仅需要清洗 ， 还需要加强清洗的力度 ， 比如用硫磺皂清洗 ， 或者专用沐浴露清洗 ， 达到清洁腋窝的目的 ， 同时必须让腋窝干燥清爽 。
2、可以适当喷洒一些止汗剂或者具有香味的香水等 。当腋窝将要出汗来不起清洗的时候 ， 可以适当喷洒一些止汗剂 ， 达到腋窝无异味的目的 ， 并增加清香的味道 ， 这些方法适合年轻女性即将进入公共场合或者会议室等 。
3、严重情况下可以剔除腋毛 。尤其是男性 ， 腋毛非常旺盛 ， 在夏天 ， 容易滋生各种细菌 ， 同时也会产生异味 ， 为了彻底清洁腋窝 ， 便于轻松的清洗腋窝 ， 让腋窝更干爽 ， 可以考虑剔除腋窝内的腋毛 。
4、经常换洗衣服 。尤其是内上衣 ， 腋窝常常出汗 ， 导致内上衣腋窝处经常被浸湿 ， 甚至变色发臭 ， 所以 ， 必须经常换洗衣服 ， 穿着干爽的内衣能够减少腋窝出汗率 ， 同时增加腋窝舒适度 。
5、在饮食方面尽量避免吃辛辣油腻的食物 ， 少喝酒抽烟 ， 这样不仅使出汗的情况能得到改善 ， 对于年轻人还可以减少长青春痘的可能性 。
6、尽量避免大量的运动 。剧烈的运动可以导致大量的出汗 ， 尤其是腋窝会出汗 ， 这样就会加剧腋窝出汗的频率和出汗量 。
出汗对我们来说是最正常的一个现象 ， 尤其是在炎热的夏季是最常见的 ， 但是很多人由于体质不同 ， 尽管是相同的运动量出汗的程度也不同 ， 有些人甚至出汗的部位也不同 。其实对于那些出汗很多的一定要多一点重视 ， 要明确是否会对身体造成影响 。
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