『』安眠药怎样吃最安全？56岁专家告诉你
安眠药如何服用
对于第一次用药的成人来说 ， 大多对药物比较敏感 ， 最好先服用半粒或者1/4粒即可 。
1.入睡困难或中途易醒者可选用短半衰期或中长半衰期的安定类药物 ， 如硝基安定、舒乐安定、佳乐定等；
2.早醒者可选用长半衰期的安定类药物 ， 如安定、氟安定等 。
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【『』安眠药怎样吃最安全？56岁专家告诉你】安眠药在睡前10分钟吃比较安全
每个人对药的敏感度和药效发挥的作用时间不同 ， 建议在临睡前10-15分钟吃是比较安全的 ， 尽量在床上服用 。
失眠症患者应当严格遵医嘱
对于临床上诊断为失眠的患者 ， 在早期 ， 医生一般会建议服用一段时间 ， 但要避免患者长期、大剂量地给药 ， 用药原则是：1.间断给药 ， 一周可以吃三到五次；2.按需服用：比如明天有特别重要的会议 ， 担心睡不好 ， 就可以吃 ， 如果明天没有特别的事就可以不吃 。
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服用安眠药的时间间隔
对于一次性失眠患者 ， 可小剂量用药1—2天；短期失眠者 ， 应从小剂量开始 ， 最好间隔2—3晚服药一次 ， 用药时间不超过两周；慢性失眠者 ， 建议服用最小有效剂量 ， 间断性或短期使用 。
安眠药的人群宜忌
儿童一般不要使用安眠药 ， 老年人应减小剂量、慎重使用 ， 肝肾功能减退者和哺乳期妇女及孕妇忌用 。
治疗失眠不能依赖安眠药
治疗失眠不能仅仅依赖于安眠药 ， 还要找到失眠的原因 ， 建立信心 ， 使生活起居规律化 ， 养成定时入寝与定时起床的习惯 。此外 ， 适度的体育锻炼和安静的睡眠环境也是帮助睡眠的好方法 。
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