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@日常生活中如何预防甲肝？

一、了解甲肝传播途径
1、粪—口传播是甲型肝炎最主要的传播方式 。被甲肝病毒污染了的手、食具、用具等再污染食物后经口传入而感染 。
2、水源传播是引起甲型肝炎暴发流行的主要传播方式 ， 多发生于雨季之后 。病人的粪便、唾液、呕吐物等排泄物污染水源 。在卫生条件比较差的农村 ， 由于无自来水设施 ， 人们多饮用井水、河水 ， 当饮用被污染的水后 ， 极易引起感染 ， 并暴发流行 。
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3、食源性传播主要是食用了被甲肝病毒污染的食物 ， 特别是生吃的瓜果、蔬菜 ， 或未煮熟的贝壳类海产品如蚬子、蛤蜊和毛蚶等 。
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4、甲肝传播的危险因素包括：居住在卫生条件差的地方或去这些地方旅行、与甲肝患者家庭接触或性接触、暴露于日托中心或寄宿机构 ， 以及使用违禁药品 。
二、把好“病从口入”关 ， 做好“三管”早预防
管好饮食：粪—口途径是甲肝传播的主要途径 ， 甲肝病毒可以在贝类为主的海产品中蓄积 ， 辽宁省有近半数沿海城市 ， 居民素有生食或半生食海产品的习惯 ， 不良饮食习惯为我省甲肝发病的主要原因 。因此要做到不吃不洁、生的或半生食物 ， 尤其对一些能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水产品 ， 食用时一定要清洗干净 ， 煮熟蒸透 ， 杜绝生吃、半生吃以及腌制后直接食用 。饭前便后要洗手、生熟食物要分开 。
管好水源：水源被污染可呈爆发流行 ， 例如1988年上海甲型肝炎大流行主要由于食用HAV污染的毛蚶引起 ， 当时甲肝患者粪便未经无害化处理直接倾倒污染水源 ， 引起疫情流行 。因此要做到不喝生水、饮用自然水源前要消毒 。
管好粪便：消化道传染病患者的呕吐物和排泄物未经消毒 ， 不准乱倒 ， 要做好粪便的无害化处理 ， 做好对卫生间的清洁消毒 。
勤洗手：定期对门把手 ， 楼梯扶手、桌椅等物体表面进行消毒 ， 做到勤洗手 ， 这是避免粪口传播的重要方式 。
三、主动接种甲肝疫苗
接种甲肝疫苗是最有效和最经济的预防措施 。2007年我国把甲肝疫苗纳入了儿童免疫规划 ， 辽宁省90%以上的儿童都接种了甲肝疫苗 。
四、疑似症状早就医
【@日常生活中如何预防甲肝？】甲肝多为急性发病 ， 如有不洁饮食史或病人密切接触史 ， 并伴有疑似病毒性肝炎症状 ， 如果出现体温升高并伴有乏力、厌食、恶心、呕吐、黄疸等症状的人 ， 应及时到医院就诊 ， 以便早诊断、早报告、早隔离、早治疗 。
甲肝感染通常是自限性的 ， 要遵从医嘱规范化治疗 ， 切忌自行停药 ， 多数患者可完全康复 。同时 ， 患者应避免酗酒、吸烟、不合理用药等加重肝脏损害的行为 。
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五、防止病从口入 ， 做到“五注意”
1.选购食品防过期
2.死贝死蟹不食用
3.储存食品生熟分开
4.外出就餐慎防变质
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感谢辽宁中医药大学附属医院感染科郑佳连主任对文章知识信息的审核！
撰稿：沈阳市卫生健康服务中心直属健康教育中心 李涵
作者简介
李涵 ， 医学博士 ， 在站博士后 ， 副主任中医师 ， 沈阳市卫生健康服务直属健康教育中心科普室副科长 。辽宁省中西医结合学会青年中医委员会常务委员、辽宁省中医药学会心脏预防与康复专业委员会委员、辽宁省中医药学会眩晕专业委员会委员、辽宁省中西医结合学会实验医学专业委员会委员 。沈阳市健康教育专家讲师团成员 ， 入选沈阳市健康教育知名专家库 。承担国家重点研发计划项目、国家自然科学基金项目等十余项科研课题 。


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